Топ-5 порад як попередити харчову алергію у дитини

1. Правильне запровадження прикорму. Починай вводити після 7 місяців зернові суміші, поступово знайомлячи дитину з овочами та фруктами. Уникай бобових, цитрусових та різних соків. По досягненні 8-9 місяців можна вводити м’ясо та білкові продукти. Яйця не слід давати малюкові до 2 років, а рибу – до 3 років.

2. Ознайомлення з новими продуктами. Вводь не частіше 1 разу на тиждень. Так легко контролювати алергічні прояви на їжу. Заведи харчовий щоденник, який допоможе відстежувати симптоми алергії.

3. Здорове харчування. Під здоровим харчуванням мається на увазі не тільки те. що їсть дитина, але й у яких кількостях. Небезпечні продукти заміни гіпоалергенними. Пам’ятай, що внаслідок теплової обробки продукти стають менш небезпечними.

4. Правильне виховання. Дитина повинна вміти відмовлятися від продуктів, які викликають у неї алергічну реакцію.

5. Будьте поінформовані! Перед покупкою продуктів уважно знайомся з етикетками про склад. Обов’язково повідом про наявність у дитини алергії родичам, друзям, працівникам дитячого садка та школи, щоб малюкові не давали чогось зі списку небезпечних для нього алергенів.