Топ-4 причини неспокійного сну немовля

переривчастий сон

Ситуація. Дитина прокидається через кожні кілька годин. Щоб заспокоїти малюка, мама встає і починає його няньчити. Правда в результаті виходить ще гірше – її сон порушений, малюк схвильований і їм обом потрібно все більше часу, щоб заспокоїтися і заснути. При цьому вдень малюк активний, а мама – розбита.

Причина. Це відбувається тому, що фази сну мами та малюка не збігаються. У немовлят цикл сну коротший, ніж у дорослих. І щоразу, коли дитина переходить зі стану глибокого сну в поверхневу його стадію, вона може легко прокинутися.

Одні діти в цей момент продовжують бачити солодкі сни, а інші, навпаки, прокидаються і вимагають присутності дорослого. В результаті мама зовсім не відпочиває за ніч.

Що робити? Спробуйте взяти малюка в ліжко відразу після першого пробудження. Нагодуйте його грудьми, приголубте, і він знову засне. Як тільки малюк прокинеться наступного разу, не годуйте його, а просто погладьте, ніжно притисніть до себе. Через деякий час ви помітите, що цикли вашого сну та сну дитини збігаються.

Як тільки малюк закрутився і готовий прокинутися, погодуйте його, обійміть і притисніть до себе. Він відчує вашу присутність, стане спокійнішим і ви обоє міцно заснете. Згодом близькість мами полегшить перехід немовляти від глибокого сну до поверхневого і він перестане прокидатися.

Спати чи не спати?

Ситуація. Мама укладає малюка і йде з кімнати. Але варто їй піти, як за кілька хвилин малюк прокидається і починає плакати.

Причина. Крихітка прокидається, ледь заснув? Значить, він не поринув у фазу глибокого сну.

Що робити? Побудьте з малюком трохи довше звичайного, нехай засне міцніше. Переконайтеся в цьому: якщо його ручки не стиснуті в кулачки, бровки не зсунуті до перенісся, дихання рівне, а тіло розслаблене, значить малюк міцно заснув і його можна акуратно перекласти в ліжечко.

Нічні ігри

Ситуація. Вночі малюк прокидається і починає грати. Якщо така поведінка входить у звичку, це стає проблемою для батьків, які не висипаються.

Причина. У малюка сформувалася думка, що ліжко – це таке саме місце для гри, як і весь простір дитячої кімнати. А батьки завжди із ним граються. Не важливо – день це чи ніч.

Що робити? Дайте малюкові зрозуміти, що ліжко – це місце для сну, а не для ігор і не піддавайтеся на бажання пограти з ним. Спробуйте не помічати його намірів, навіть якщо він простягає ручку з ліжечка і починає вас гальмувати. Можливо, доведеться витримати кілька «нічних атак», що спонукають вас до гри, особливо якщо ви одного разу піддалися на його вмовляння і пограли з малюком. Спробуйте зобразити глибокий сон, навіть якщо вам дуже хочеться повозитися з малюком. Якось він зрозуміє, що ніч – це час сну.

Фізіологічні проблеми

Ситуація. Мама перепробувала все, щоб налагодити сон малюка. Але він продовжує часто прокидатися.

Чому. Малюка може будити біль при ріжучих зубках, мокра пелюшка, повний підгузник, закладений носик, синтетичний одяг. Це можуть бути речовини, що подразнюють його дихальні шляхи: ворсинки, парфумерія, пил, сигаретний дим.

Що робити? Проконсультуйтеся з лікарем, щоб разом зрозуміти, що з малюком. Налагодити сон малюка – не так вже й складно, головне – не впадати в паніку.