Сон немовляти: скільки годин на добу має спати немовля?

Сон немовляти (фото: Fotolia)

Аналіз вражень та закріплення нових навичок відбуваються уві сні: його дефіцит гальмує розвиток немовляти. Простежте, щоб новонароджений малюк спав достатньо!

Потреба уві сні у новонародженого велика. Він прокидається для того, щоб поїсти, але з кожним місяцем нервова система стає витривалішою: дитина менше втомлюється від вражень дня, і сон коротшає, щоб малюк міг довше не спати, набираючись розуму-розуму.

Фази сну

Сон у немовлят поліфазний. Відразу після народження, доки не встановляться добові біоритми, малюк засинає від 4 до 11 разів на добу. На рік він укладається вдень лише двічі на 1,5-2 години з 4-5-годинними перервами між сном. На монофазний сон дитячий організм перебудовується лише до 7 років.

Сон та годування годування

• Малята перших 3 місяців життя сплять 18-20 годин, причому дев’ять із них — увечері та вночі: погодували малюка о 20.30, а потім ще раз опівночі, і далі він має бачити сни до 6 ранку. На денний сон у грудничка залишається від 9 до 11 години, причому спить він у 4 або навіть 5 прийомів по 3-3,5 години.
• Не страшно, якщо одну фазу сну малюк проведе в обіймах Морфея 4 години, а іншу всього 2,5. У якесь із годівлі він може з’їсти менше належного, а значить, зголодніє швидше і прокинеться раніше, щоб підкріпитися щільніше і тоді вже виспиться від душі.
• Крихітка не прокинувся до годівлі? Поїсть трохи пізніше. Ставне, щоб правило «поїв-поспав» дотримувалося. У перші місяці немовлят зазвичай прокидається хвилин на 15-20, щоб поїсти, і знову закриває очі. На ситий шлуночок його одразу починає хилити в сон: так і має бути!

 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сон на балконі: користь чи шкода?