Правильне харчування – формування здорових харчових звичок у дітей 9-12 місяців

Як сформувати у дитини правильні харчові звички? Ближче до року у малюка відбувається звикання до їжі, як джерела енергії. Зазвичай у цей час у малюка починають проявлятися явні харчові переваги.

Burda Media

• Основна ознака. Тут все індивідуально: хтось готовий тричі на день їсти кашу, а хтось „втрачає голову”, побачивши м’ясо або хоче завжди їсти тільки сирок.
• Основний принцип. Прикорм справді починає задовольняти зростаючі енергетичні потреби немовляти. Обсяг продуктів, що з’їдаються щодня, може досягати 300-500 г.
• Основне правило. Підтримувати різноманітність дитячого меню, незважаючи на те, що в кожну трапезу дитина вибирає лише один продукт, яким і прагне наїстися. Для цього завжди сервіруйте кілька видів їжі в невеликій кількості, які малюк може взяти на вибір після їди.

Легіон Медіа

Зараз малюк намагається робити перші реальні кроки убік самостійності: періодично відмовляється від годівлі з ложки, вибирає собі окреме місце за загальним столом, сам користується серветкою. Одним словом, активно освоює сходи „роблю разом з мамою” та „роблю сам з її допомогою”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування – як прищепити правильні харчові звички дитині?