Правильне харчування – формування здорових харчових звичок у дітей 6-9 місяців

Мама годує з ложечки маленьку дитину (фото Burda Media)

Швидкість навчання залежить від індивідуальних особливостей дитини. Важливо набратися терпіння і пам’ятати, що головне сформувати у крихти здорову харчову поведінку.

6-9 місяців – період знайомства з дорослою їжею. Це дуже відповідальний етап введення прикорму. Як його грамотно організувати?

• Основне правило. Дитину не годують окремо від інших членів сім’ї, вона бере участь у загальних трапезах.
• Основний принцип. Разова порція продукту прикорму не повинна бути дуже великою — краще починати знайомити дитину з новою їжею з символічної кількості в перші проби, а закінчувати 2-4 столовими ложками цього виду прикорму через пару тижнів.
• Основна ціль. Ввести в раціон малюка максимум різноманітних нутрієнтів. На самому початку знайомства з новою їжею дитині краще перебувати на колінах у мами (їй при цьому зручно розташуватися правим боком до столу, посадивши малюка на ліву ногу). Такий тісний контакт вчить малюка поведінці за столом: він спостерігає, як мама їсть, отримує від неї невеликі порції приготовленої для нього їжі, періодично прикладається до грудей (мамине молоко допомагає засвоювати прикорм). Мама підтримує чистоту навколо дитини, стежить за тим, щоб вона не подавилася і не з’їла зайвої, годує малюка з ложечки або викладає порції продуктів прямо йому в рот. Сам малюк теж може освоювати ложку чи брати їжу руками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування – як прищепити правильні харчові звички дитині?