Введення першого прикорму: 7 секретів для мами

Малюкові вже півроку, він сидить самостійно, цікавиться їжею на тарілках у батьків і має перший зубчик? Час вводити прикорм!

Fotolia

Як вводити перший прикорм дитині? Сьогодні в Україні існує вільний вибір продуктів для першого прикорму: овочі, каші, кисломолочні продукти. Скажімо, доктор Комаровський вважає, що до смаку перший прикорм повинен нагадувати молоко, тому починати прикорм дитини потрібно з кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З чого почати перший прикорм немовляти?

Але головна перемога людського розуму – відмова від введення каші в 4 місяці та соку по крапельках мало не з місяця. Звичайно, рудименти у вигляді лікарів у районних поліклініках та безграмотних статей в Інтернеті залишилися, але МОЗ України прислухався до рекомендацій ВООЗ і тепер матусь навчає, що до 6 місяців малюки мають отримувати виключно грудне молоко. Малюкові-штучнику прикорм вводять у 5-5,5 місяців, за медичними показаннями – з 4 місяців.

Перевірте готовність дитини

До 5 місяців організм дитини просто не в змозі переварити дорослу їжу. Крім того, лежати незручно і навіть небезпечно: можна поперхнутися. Отже, треба вміти сидіти. Консультанти з грудного вигодовування наполягають: перший зуб – важливий сигнал. Крихітка готовий жувати. Але поки що, природно, тільки перетерту їжу. А ще він цікавиться їжею, тягне до рота шматочок хліба, яблуко або грушу (важливо, щоб у батьків на столі в цей період були корисні страви).

Вирішіть, з чого почати

Якщо дитина дуже погано набирає вагу, мамі рекомендується починати прикорм із кашки. Робіть це лише за рекомендацією педіатра. Мамине молочко, хоч і рідка їжа, але досить поживна, і якщо ваше маля росте, добре додаючи у вазі, значить, йому не потрібні додаткові калорії. А ось мінеральних речовин, мікроелементів і вітамінів карапузу, що підріс, може і не вистачати. Головне джерело цих багатств — овочі. Кисломолочний прикорм радять крихтам із порушенням роботи ШКТ.

Burda Media

Визначтеся, готуватимете самі або купуватимете прикорм у баночках

Дитяче харчування в баночках не тільки заощаджує мамі час та сили: воно створене з високоякісної сировини з дотриманням суворих норм як вирощування, так і приготування. Якщо ви готуєте самостійно, переконайтеся, що овочі, фрукти та м’ясо не містять шкідливих для крихти добавок. Важливо відстежити момент, коли малюк готовий переходити на твердішу їжу, а не гомогенізовану. Сигнал – у малюка вже є 6 зубів – не може послужити в цьому відношенні зразком.

Вибирайте гіпоалергенні овочі з максимальною кількістю вітамінів

Можна взяти для першого прикорму кабачок, цукіні, патісон, гарбуз світлого забарвлення (якщо дитина не є потенційним алергіком). Дуже корисна брокколі: і вітамінів багато, і мінеральних речовин, і необхідних мікроелементів, а як бонус — ще й цінні біоактивні речовини.

Менше часу витрачайте на готування, більше – на дитину

Обов’язково придбайте пароварку та блендер. Так ви зможете одночасно готувати страву і для всієї родини, і для малюка.

Burda Media

Не треба хвилюватися і намагатися, щоб малюк неодмінно з’їдав цілу порцію

Мета перших тижнів прикорму – дати спробувати, долучити дитину до нової їжі, різноманітності смаків. Не змушуйте: пізніше малюк із задоволенням з’їдатиме свою порцію.

Готуйте смачно, подавайте гарно!

Якщо ви з огидою дивитеся на коричневу розмазню і старанно впихає це в рот малюкові, йому буде важко полюбити овочевий прикорм або кашку-малашку. Готуйте смачно: не переварюйте овочі (10-15 хвилин достатньо). Додавайте собі вершки, сіль, часник і перець і із задоволенням їжте овочевий крем-суп з тих же інгредієнтів, що й крихта, показуйте приклад! І ще: гарний дитячий посуд — ваш вірний помічник.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Джерело: YouTube, автор Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перший прикорм: є варіанти?
Перший прикорм для немовляти: важливі нюанси