Дитяче харчування: яке м’ясо найкраще та як його готувати

М’ясний прикорм у раціоні дитини повинен з’явитися приблизно в сім–вісім місяців. На цей час травна система малюка вже досить зріла, щоб  и засвоїти м’ясні продукти. Але дотримуйтесь необхідної обережності, адже ваша дитина ще дуже мала.

Burda Media

Починайте вводити м’ясний прикорм с чайний ложки, але вже к 9 місяцям його кількість можна збільшити до трьох ложечок (15 г), а к 10–ти – до чотирьох (20 г). Пам’ятайте, що м’ясо необхідно растустому организму, поэтому отнеситесь к этой страничке в жизни малыша с полным вниманием.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Що робити, якщо у дитини поганий апетит

Мясо в рационе малыша — по строгому отбору

м’ясний прикорм випливає вводити обережно и поступово. починайте с найменш алергенних видів м’яса. А це, по думку багатьох педіатрів, індичата и кролятина. Потім можна спробувати доурятину (м’ясо домашньої курки, природно) та телятину. Дотримуйтесь загального для будь-якого прикорму правила:  кожен новий продукт потрібно НЕ частіше одного раза в 7–10 днів. И лише якщо дитина повністю здоровий и НЕ проходить в цей час профілактичних щеплень. Щоб дитині було легше звикнути к новому страві, додавайте в м’ясний прикорм  улюблені и звичні на смак овочі, наприклад, картопля або кольорову капусту.
НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ’Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua

Legion-Media

Джерело цінного білка

М’ясний прикорм  – це кращий джерело легко засвоюваного білка (в 100 г м’яса міститься близько 21 г білка), завдяки якому карапуз правильно розвивається. малюк перші два року життя росте дуже швидко, тому в цей період йому необхідний «будівельний матеріал» для кісток и м’язів. Пам’ятайте, що білок НЕ накопичується в організмі, тому його запаси необхідно постійно поповнювати. Подбайте о тому, щоб малюк кожен день з’їдав порцію м’яса. Пам’ятайте, що  навіть незначна нестача білка може призвести к зниження імунітету, призупинити зростання и інтелектуальне розвиток дитини.

Fotolia

«Залізне» харчування

Мясной прикорм — это источник железа, которое  зміцнює імунітет и оберігає від анемії. цим мікроелементом багато червоне м’ясо: свинина, яловичина, телятина (особливо теляча печінку, але давати її можна малюкові лише після двох років, оскільки продукт важко перетравлюється).  М’ясо птиці НЕ так багато залізом, проте містить багато магнію, який підтримує необхідне м’язове напруга, розширює бронхи, діє заспокійливо.

Вітаміни здоров’я

самим цінним з «м’ясних» вітамінів є вітамін РР: стимулює роботу шлунка и кишечника, знижує рівень цукру в крові, розширює кровоносні судини. Його нестача проявляється ослабленням м’язів, втомою, головний болем. Також м’ясо містить вітаміни групи В, необхідні для нормального функціонування кровоносний системи и активною роботи головного мозку. До речі, їх в свинині в три раза більше, ніж в яловичині або телятині.

 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кашель у дитини: лікуємо сміхом та іграми
Корисний сніданок: що з’їсти, щоб прокинутися, не замерзнути та підняти імунітет