Коли і як вводити прикорм: топ-3 найкращих продукту для старту

Сучасні мами вже точно знають, що головним та найкращим харчуванням для немовляти є грудне молоко. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) активно пропагує природне годування аж до 2 років і далі за бажанням, але це зовсім не скасовує введення прикорму тоді, коли малюк готовий до нього. 

Fotolia

Тут важливо спостерігати за дитиною, звертати увагу на «сигнали», які вона вам подає. Якими вони можуть бути?

Коли настав час починати прикорм?

Інтерес до дорослої їжі

Момент, коли малюк почне цікавитися тим, що їдять батьки, не помітити важко. Хтось заворожено розглядає їжу на татовій тарілці, хтось тягнеться ручкою до бабусиної гречки, а особливо активні гурмани можуть навіть забрати у мами грушу чи яблуко, варто їй відвернутися.

Педіатри вигадали термін «виявляє інтерес до дорослої їжі», але в житті це виглядає не нудно, а дуже кумедно. Важливо лише, щоб «доросла їжа» на той час була з здорового розряду і в той же час щоб батьки отримували від неї задоволення.

Вік 6 місяців

Дитина вже помітила щось крім маминого молочка? Це ще не означає, що він готовий щось пробувати і їсти. Приблизно до 6-го місяця дитячий організм ще виробляє ферменти, необхідних перетравлення і засвоєння будь-якої їжі, крім молока. Варто додати: малюкам-штучникам прикорм зазвичай починають вводити у 5,5 місяців, у деяких випадках (наприклад, при анемії, навіть у 5).

Джерело: instagram gorod_mam_

Вміння сидіти

Ще одна важлива ознака готовності пробувати твердішу, ніж мамине молоко або адаптована молочна суміш, їжу – вміння тримати спинку. Якщо рідке харчування зручно ковтати і лежачи, навіть найніжніше пюре потрібно їсти, перебуваючи у вертикальному положенні. Зверніть увагу: дитина повинна сідати САМ, а не з вашою допомогою.

Поява першого зуба

Задовго до появи ВООЗ, доктора Комаровського та дієтологів, які вивчали, як дитячий організм реагує на той чи інший прикорм, наші прапрабабусі використовували дуже простий спосіб зрозуміти, що дитина готова куштувати тверду їжу. Зуб прорізався? Значить, готовий кусати та жувати.

Звичайно, з одним зубиком особливо не розженешся: малюкові необхідно ніжне пюре, шматочок яблука (почухати ясенята) можна давати тільки під вашим пильним наглядом. До речі, краще використовувати спеціальний пристрій – ніблер.

Ми ставимо цей пункт останнім, тому що в ті далекі часи зубки у дітей з’являлися не раніше 6-го місяця. Це зараз через велику кількість вітамінів, що приймаються під час вагітності, мами народжують богатирів, у яких зубки починають прорізуватися і в три, і в чотири місяці … Пам’ятаємо про важливість появи необхідних ферментів і вміння сидіти.

Прикорм у різних країнах світу: досвід батьків з Європи та США

Педагогічний прикорм

Ще років 5-7 тому педіатри боролися за педагогічний прикорм, і досить активно. Що це? Мікродози їжі з дорослого столу, яку мама пропонує дитині (за наявності всіх перелічених вище ознак готовності до введення прикорму). Дозволяється дати крихті на кінчику ложки або розміром із квасолинку щось корисне.

Джерело: Instagram @the_family_time

Метод педприкорму підходить, якщо ви харчуєтеся не просто здоровою, а й екологічно чистою їжею і малюк не має алергії. Проблем кілька: по-перше, дуже важко сьогодні організувати безперервне постачання якісних продуктів у кожну оселю, по-друге, деякі мами захоплюються і дають пробувати оселедець, солоний огірок, ковбаску і з гордістю діляться «успіхами» у соцмережах, наголошуючи, що малявці сподобалося і нічого поганого не сталося. Наслідки таких проб виявляються пізніше як гастритів, колітів, дискінезії жовчовивідних шляхів, запорів та інших «радостей».

Так що сьогодні якісне пюре зі баночки, яке виготовлене з перевірених чистих овочів, фруктів або свіжого м’яса, все ж таки безпечніше, корисніше і надійніше. Якщо все ж таки зважитеся на педприкорм, врахуйте: немовля може пробувати їжу лише з тарілки мами, якщо вона це їла. Під час годування груддю мати поділиться ферментами, які допоможуть переварити нову страву.

15 рецептів смачних та простих пюре для підгодовування малюка

З чого розпочати введення прикорму?

Вибір найкращого продукту для першого прикорму залежить від стану малюка. В ідеалі він має максимально нагадувати улюблене дитяче харчування – мамине молочко (а для малюків-штучників – адаптовану молочну суміш).

Овочі

Починайте з овочів білого чи зеленого кольору. Ніжний кабачок або цвітна капуста можуть стати відмінним стартом, навіть якщо ваш малюк – потенційний алергік. Починайте з половини чайної ложки та пропонуйте один продукт на день. Якщо немає висипу, можна поступово збільшувати порцію. Не починайте вводити прикорм із моркви, гарбуза, болгарського перцю, помідорів – яскраві овочі можуть спричинити алергію.

Якщо у вас немає власного городу з екологічно чистими овочами, то найбезпечнішим для дитини є введення однокомпонентного готового прикорму з кабачка, цвітної капусти, а пізніше – з брокколі. Гарантована висока якість овочів без нітратів, ідеальна ніжна консистенція та смак, який подобається малюкам! При цьому пюре не містить жодних шкідливих добавок та консервантів.

Джерело: Burda Media

каші

Мама дуже худенького малюка за рекомендацією лікаря може вводити прикорм із безглютенової трійці «кукурудза, гречка, рис». Готуйте на воді та додайте трохи свого молочка.

кефір

Кисломолочний прикорм рекомендує лікар Комаровський, оскільки смак кефіру ближчий до смаку молока, ніж яблуко або кабачок. Крім того, кефір або йогурт (тільки спеціальні – дитячі!) Допоможуть вирішити питання з поганим травленням.

Джерело: Fotolia

Даємо воду

Поки малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, вода йому не потрібна (штучників обов’язково допаюють водою). Після введення прикорму потрібно пропонувати дитині попити (лише не разом з їжею, а за 30 хвилин до або через 30-40 хвилин після). Дуже важливо давати воду з чашки, а не з пляшки з соскою, інакше малюк звикне смоктати соску, не прикладаючи жодних зусиль, і можуть початися проблеми з грудним вигодовуванням (адже щоб отримати молочко з грудей, потрібно докласти зусиль).

Нехай кожна трапеза приносить дитині насолоду. Пам’ятайте: подаємо в гарному посуді, потроху і в жодному разі не змушуємо і не запихаємо. Дитячий організм – дуже мудра система. Вчіться довіряти йому!

КАЛЕНДАР ПРИКОРМІВ⇒