Годування дитини в перший рік її життя: годування грудьми, суміші та прикорм

Поява дитини змінює звичний уклад всієї сім’ї, і в цей період особливо гостро відчувається брак знань з організації харчування новонародженого та особливостей введення прикорму надалі. Кожна мама стикається з низкою проблем, пов’язаних із правильним харчуванням малюка в перший рік життя. Так, в інтернеті та книгах багато інформації, яка може допомогти. Але водночас поради фахівців часто суперечать одна одній. Ще й старше покоління родичів наполягає на своїй правоті. Як правильно налагодити годування дитини в перші 12 місяців її життя? Ми постараємося знайти відповіді в цій статті.

Молоко мами

ВООЗ та ЮНІСЕФ рекомендують виключно грудне вигодовування (навіть без додаткової води) протягом перших 6 місяців життя. І це не дивно, адже організм матері краще за всіх знає, яка саме комбінація поживних речовин є найбільш корисною для здорового розвитку всіх систем її дитини. Крім того, з грудним молоком малюк отримує антитіла, які допомагають йому боротися з вірусами та бактеріями в перші місяці. Здається, природа подбала про все. Але, на жаль, часто буває так, що мама не може налагодити грудне харчування, якому потрібно приділяти максимальну увагу, особливо на початку шляху (масажі, зціджування, прикладання за першою вимогою, щоб не допустити лактостазу, а також збалансований раціон жінки в період годування). Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, не опускайте рук і не соромтеся звертатися по допомогу до фахівців. Вам допоможуть спочатку виробити необхідні звички, щоб повноцінно налагодити процес лактації, а потім ви будете отримувати максимум ніжних почуттів під час єднання з малюком.

Штучне вигодовування

Якщо жінці все-таки не вдається налагодити вигодовування грудьми або є протипоказання, пов’язані зі станом здоров’я, є хороша альтернатива – штучні суміші. Сьогодні безліч виробників спеціалізується на якісному дитячому харчуванні. Сухі суміші просто готувати, вони містять у складі комплекс пробіотиків і пребіотиків, омега жирних кислот, мікроелементів та інших речовин, необхідних для нормального розвитку малюка. Існують різні типи штучного харчування:

• молочні суміші на козячому молоці, адаптовані молочні суміші;
• продукти, спрямовані на розв’язання певних проблем: антирефлюксні, гіпоалергенні, безлактозні, безглютенові суміші.

Важливо підібрати для годування дитини пляшечку відповідно до її віку. А перед вибором суміші обов’язково проконсультуйтеся з педіатром.

Період прикорму

У піврічному віці потреба дитини в поживних речовинах збільшується. Їй уже потрібно отримувати більше енергії для повноцінного розвитку, тому саме час вводити звичайну їжу в її раціон. Слід робити це поступово, починаючи з маленьких порцій, а потім потроху збільшувати їхній обсяг відповідно до рекомендацій ВООЗ. Для першого прикорму фахівці рекомендують готувати такі продукти: овочі (кабачок, броколі, цвітна капуста, картопля, морква, гарбуз), каші (гречана, рисова, кукурудзяна). З 8 місяців можна куштувати фрукти і сир, а з 9 – пюре з м’яса кролика, телятини, індички (вареного або на пару). Не забувайте перемелювати їжу блендером і забезпечувати гігієну столового приладдя. Після того як дасте скуштувати малюкові нову їжу, потрібно догодувати його материнським молоком, а за штучного вигодовування – сумішшю. З прикормом важливо дотримуватися режиму (сніданок, обід, вечеря), а харчування грудьми продовжувати на вимогу. Новий продукт можна вводити тільки в тому разі, якщо дитина здорова і добре почувається. Пам’ятайте, що метою прикорму у віці до року є не повноцінно нагодувати малюка, а всього лише ознайомити з новою їжею, підготувати шлунково-кишковий тракт до майбутнього переходу на доросле харчування.

Сподіваємося, що ця стаття допомогла вам систематизувати велику кількість інформації, пов’язаної з годуванням дитини до року. Рекомендуємо користуватися офіційними джерелами системи охорони здоров’я, зокрема ВООЗ, щоб не припуститися помилок під час періоду лактації та введення прикорму. Також консультуйтеся з перевіреними фахівцями. І пам’ятайте, що здоровий розвиток малюка залежить і від повноцінного харчування, і від комфортного режиму сну та неспання, і, звісно ж, від вашої уваги та дбайливого догляду.