Які продукти небажано і категорично заборонено включати раціон мами, що годує?

Новонародженого малюка годують грудьми (фото: Fotolia)

Пропонуємо всім мамам, що годують, ознайомитися зі списком продуктів, які потрібно вживати обережно так як вони можуть викликати алергічні реакції, діарею, запор, нетравлення та інші негативні реакції організму малюка.

Список небажаних продуктів у раціоні мами, що годує

• З м’яса – свинина, телятина, баранина, сало
• З риби – кета, осетрина, скумбрія, оселедець та інші жирні сорти риби, річкова риба, особливо донна (сом), морепродукти
• Яйця – варені або омлет
• Крупи, макарони — кукурудзяна, пшоняна, макарони з твердих сортів пшениці
• Олія – ​​кукурудзяна нерафінована
• Кисломолочні продукти – молоко (коров’яче, козяче), сметана, сирні сирки
• З овочів – кабачок, капуста білокачанна, помідор, бобові, огірок, редис, редька, морква, буряк, гарбуз, цибуля
• Мариновані та солоні овочі
• Гриби
• З фруктів та ягід – яблука, банан, виноград, груша, цитрусові, вишня, черешня, гранат, суниця, ожина, полуниця, журавлина, малина, обліпиха, диня
• З горіхів – волоські, кешью, мигдаль, фундук, насіння соняшника, гарбуза
• Зелень, приправи – зелена цибуля, часник, лавровий лист, базилік, чебрець
• З солодощів – мед, пастила, мармелад, шоколад
• Рідини – какао, соки натуральні

Список заборонених продуктів

• Алкоголь
• Незнайома чи екзотична їжа, фаст фуд
• Копченості, смажене, гостре, сильно солоне
• Солодкі газовані напої, кава, дуже міцний чай.
• Торти, тістечка з жирним кремом
• Продукти із вмістом штучно створених добавок: барвників, концентратів, консервантів, підсолоджувачів, підсилювачів смаку та аромату.