Як збільшити лактацію? 7 порад для мами, що годує

Малюк у маминих грудей (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Найкращий стимулятор вироблення грудного молока – це ваш малюк. Чим частіше ви його прикладаєте до грудей, чим довше він смокче молоко, тим більше його вироблятиметься.

Лактація працює за принципом «попит-пропозиція»: якщо сьогодні ви годуватимете малюка частіше, навіть коли здається, що молока майже немає, завтра кількість молока збільшиться і «наздожене» потреби дітки.

Поради мамі, що годує

1. Запросіть консультанта з грудного вигодовування, щоб переконатися, що ви дієте правильно. Якщо такої можливості немає – як мінімум, перевірте, чи правильно ви прикладаєте немовля до грудей. Нагадуємо, ознаки правильного прикладання: у малюка «вивернута» нижня губа, підборіддя малюка впирається у ваші груди, рот розкритий широко (близько 140 °), тримає груди асиметрично (захоплює більшу ділянку ареоли знизу).
2. Відмовтеся від ідеї «годувати по годинах», тримайте малюка у грудях стільки, скільки він хоче.
3. Пропонуйте дві груди в одну годівлю.
4. Обов’язково організуйте нічні годування. У період з 3 години ночі до 8 ранку організм виробляє найбільшу кількість гормону пролактину. який створює запас лактації протягом наступного дня.
5. Забезпечте контакт із малюком «шкіра до шкіри», більше носіть його на руках, користуйтесь слінгом. Відчуття рідної людини поруч, її запах, дотику його ручок також благотворно вплинуть на лактацію.
6. Через 30 хвилин після годівлі зціджуйте трохи молока, ця стимуляція дасть організму “замовлення” збільшення кількості молока.
7. Спробуйте спільний сон. Це допоможе вам і дитині.