Як правильно зціджуватись. Поради консультантів з ГВ

Як правильно зціджуватись (фото: Fotolia)

Зціджування – це штучний процес, який багатьом мамам, що годують, ускладнює грудне годування. Поради консультантів з ГВ (Грудному вигодовування) підкажуть вам, як правильно зціджуватися з максимальним ефектом та з мінімальними негативними наслідками.

Як правильно зціджуватися

Загальні поради консультантів із ГВ склали наступний перелік:

1. Перед зціджуванням можна прийняти теплий душ. Або ж прикладіть теплий компрес (трохи вологий рушник) на 2-3 хв.
2. Деяким жінкам зціджування полегшує візуальний і тілесний контакт з дитиною (потримайте її на руках, поцілуйте, подивіться в очі) або навіть вдихання її запаху (візьміть її якусь річ).
3. Миємо руки під теплою водою і тару, в яку зціджуватимемося.
4. Сідаємо, трохи нахилившись уперед.
5. Ставимо пальці на межу білої шкіри та ареоли. Великий палець – зверху. Груди як би підтримуємо.
6. Захоплюючим рухом натискаємо у напрямку грудної клітини – захоплюємо протоки під ареолою. Потім ніби прокочуємося по протоках пальчиками. Пальці не повинні ковзати по шкірі вони залишаються на місці.
7. Не припиняйте ритмічно натискати, навіть якщо грудне молоко одразу не йде.
8. Молоко вже не тече так сильно – посуньте пальці по-іншому.
9. Перейдіть на другі груди.

Уточнення:

• важливо зціджувати щоразу обидві груди;
• сосок відтягувати, тиснути не потрібно;
• часте зціджування дозволить стимулювати лактацію;
• якщо грудне молоко використовуватиме для годування дитини, випийте перед зціджуванням теплої води.

Головне – зціджування не має бути видавлюванням молока!

Якщо у вас не виходить слідувати загальним порадам, або є ускладнення стану молочних залоз, більш доцільною є індивідуальна консультація спеціаліста з грудного вигодовування.

Відео поради консультантів з ГВ

Як здійснювати зціджування (дивіться відео з 07:44 до 09:53)

Зціджування молока згідно з рекомендаціями ВООЗ

І ще поради, як правильно зціджуватися, у тому числі, якщо є лактостаз та закупорка проток:

А в тебе є поради, як правильно зціджуватись? Поділися ними у коментарі.