Цікаві факти про сон немовлят

3 факти про сон новонародженого, які корисно знати кожній новоспеченій матусі.

Немовля спить — фото: Fotolia.com

Факт 1. Груднички засинають по-іншому
Мамина проблема: малюк чудово засинає у мене на руках, але, як тільки я кладу його в ліжечко або коляску, відразу прокидається і гірко плаче.
Омана: Як тільки дитина заснула, її можна фазу покласти в ліжечко або коляску години на дві.
Правда про дитячий сон. Цикли сну немовлят відрізняються від циклів сну дорослих. Це стосується головним чином чергування фаз глибокого та швидкого сну. Під час фази глибокого сну у людини всі м’язи розслаблені, дихання рівне, високорозвинені відділи мозку відпочивають. І дорослу, і дитину, що перебуває у фазі глибокого сну, досить важко розбудити або потривожити. Фази глибокого сну чергуються у людини із фазами швидкого сну. Їх ще називають “фази швидкого руху очей”, тому що в цей період очі під зімкнутими століттями рухаються, мозкова активність підвищується. Саме в цій фазі ми бачимо сни, повертаємось і легко прокидаємося. На відміну від дорослих, які здатні швидко переходити у фазу глибокого сну, малюки міцно засипають лише через 20-30 хвилин.
маленька хитрість Ваш малюк заплющує очі, заспокоюється і, мабуть, засинає. Не поспішайте класти його в ліжечко! Спочатку перевірте глибину його сну: переконайтеся, що м’язи обличчя у крихти добре розслаблені, дихання стало рівним, а руки висять батогами, а не стиснуті в кулачки і напружені. Якщо малюк будує гримаси уві сні, посмикує ручками та ніжками і швидко посміхається — зачекайте ще трохи. У такий момент малюк легко прокинеться, якщо спробувати його перекласти.

Факт 2. Дітям складно знову заснути після пробудження
Мамина проблема: не минуло й години, як я погодувала і поклала свого малюка спати, а він уже прокинувся. І взагалі, він прокидається чи не щогодини!
Омана: глибоко заснув, новонароджені спокійно сплять близько 2-3 годин до наступного годування.
Правда про дитячий сон. Груднички не лише по-іншому засинають, вони сплять по-іншому. Цикли сну (чергування фаз глибокого та поверхневого сну) у новонароджених коротше, ніж у дорослих. До того ж у немовлят, порівняно з дорослими, періодів поверхневого сну набагато більше. А це означає, що дитині дуже легко прокинутися. До того ж, йому буває важко знову заснути. Через цю особливість дитячого сну немовлята можуть часто прокидатися вночі або під час денного сну. І в цей момент їм може бути потрібна допомога мами у вигляді ще одного «ритуалу укладання».
маленькі хитрощі
1. Зведіть до мінімуму дратівливі дитини фактори. Тобто все те, що може викликати дискомфорт та допомогти дитині прокинутися. коли вона проходить через стадію швидкого сну. Список туг довгий: це і мокрий підгузник, і занадто тепле або холодне повітря в спальні, синтетична постільна білизна, незручні складки на одязі. До цього можна додати закладений ніс, а також будь-які дитячі захворювання, від попрілостей до кольок або отиту. Завдання мами – уважно пройтися списком всіх можливих перешкод для сну і спробувати з ними впоратися.
2. Іноді в стадії швидкого сну можна просто покласти теплу руку на головку або під спинку малюка, щоб малюк відчув себе в безпеці поруч із мамою і знову глибоко заснув. Важливо своєчасно «вжити заходів», як тільки малюк починає повертатися уві сні або його сон стає неспокійнішим. Якщо момент втрачено і дитина остаточно прокинулася — знадобляться радикальніші засоби, ніж просто тепла рука на спині. Тобто те саме укладання або ще одне годування.
3. Якщо малюк прокинувся через годину після годування та плаче, спробуйте знову його погодувати. Жорсткий розклад годівель із обов’язковими тригодинними перервами давно відійшов у минуле.

Факт 3. Шум у кімнаті не завада спокійному сну новонародженого
Мамина проблема: як тільки малюка вдається заколисувати, всі ходять навшпиньки і говорять пошепки. Телевізор та музика під забороною!
Омана: новонароджені реагують на будь-який шум так само, як дорослі.
Правда про дитячий сон. Немовлята не реагують на загальне звукове тло, вони його просто не помічають, тому він і не заважає їм спати. А монотонні звуки пральної машини або фена можуть навіть заколисувати малюка! Цією особливістю дитячого сну не варто нехтувати. Адже якщо з самого народження ходити довкола сплячої дитини навшпиньки і розмовляти виключно пошепки, то ваш малюк матиме всі шанси вирости в нещасного дорослого, який прокидається від звуку кроків за стіною. Звичайно, силу звуку потрібно порівнювати. Якщо негучна класична музика — це добре, то рок-концерт поряд із дитячим ліжечком однозначно погано.
маленькі хитрощі
1. Перевірити, чи не занадто гучна музика грає у дитячій, легко. Якщо ви з чоловіком спокійно розмовляєте під музику – все гаразд. Доводиться підвищувати голос, щоб “перекричати” телевізор, – звук краще зменшити. Адже тривала дія надто гучних звуків згубно позначається на слуху дитини.
2. Потрібно пам’ятати, що різкі гучні звуки (грюкнули двері, з гуркотом впала на підлогу каструля) можуть не тільки налякати новонародженого. Вони шкідливі для маленьких вушок. Крихітки здригаються, мама також може спостерігати у дитини рефлекс Моро: від переляку малюка різко розкидає руки в сторони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Порушення режиму дня призводить до поганого самопочуття та хвороб дитини