Гімнастика на фітболі: чому вона така корисна для малюків

Хочете, щоб ваш карапуз ріс міцним і здоровим, робіть із немовлям гімнастику на фітболі. З якого віку можна робити вправи на м’ячі і в чому їхня користь підкаже тренер з фітболу

Фітбол для немовлят набирає популярності, і недарма, ця гімнастика для дітей значно легше в освоєнні і менш “ризикована”, ніж модна динамічна гімнастика, вправи на м’ячі практично не вимагає від батьків спеціальних навичок і приносить малюкові багато користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
9 дивовижних фактів про новонароджених, про які ви не знали!

Чим корисні вправи на фітболі

• У дитини правильно розвивається вестибулярний апарат, зміцнюються всі м’язи тіла, відбувається зорова та тактильна стимуляція.
• Плавні похитування на великому м’ячі мають розслаблюючий ефект, допомагають позбутися надмірного тонусу м’язів.
• Відбувається тренування координації рухів.
• Гімнастика на фітболі – чудовий спосіб спілкування мами з малюком.
• Допомагає при дисплазії тазостегнових суглобів, коліках, запорах, при підвищеному тонусі м’язів та нервової збудливості, надлишковому надбавленні ваги.

Burda Media

Протипоказання

Для будь-яких фізичних занять, у тому числі і на великому м’ячі, дитина повинна бути здоровою. Якщо у малюка застуда: нежить, кашель, навіть невисока температура тіла, почекайте із заняттями, нехай малюк зміцніє.

Їли у дитини ще погано загоїлася пупкова ранка, відмовтеся від вправ на животі, робіть тільки комплекс вправ, в яких малюк лежить на м’ячі боком або спинкою.

Вік дитини

Робити вправи на фітбол можна з будь-якого віку немовляти. Діти молодше 1 місяця можуть реагувати деякі вправи негативно, оскільки всі розгинальні вправи викликають у новонароджених включення захисних механізмів. Але це не означає, що займатися такими дітьми не можна. Просто від батьків потрібна велика делікатність та увага до дитини.

Який м’яч вибрати?

Для занять з немовлям до 6 місяців ідеально підходить гімнастичний м’яч (фітбол) без “ріжок”. М’яч слід надувати не надто туго, щоб він краще пружинив. Діаметр
фітбол повинен бути 70-80 см. Перед тим як покласти малюка, накиньте на м’яч пелюшку.

Займайтеся фізичною культурою із задоволенням! Йога для мам з малюками корисна і для дитини, і для матусі

Джерело: YouTube, автор: Домашній лікар

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фізичний розвиток дитини першого року життя
Пальчикова гімнастика для найменших

Запрошуємо всіх мам малюків від 0 до 7 на травневу зустріч #мамаклубу у Києві! Тема зустрічі: «Бути мамою – легко! Найкращі ігри для розвитку, навчання та виховання дітей».

Ірина Шабаєва – психолог студіїumpalump, що спеціалізується на «ремонтних» роботах Увага підкоригувати, пам’ять відрегулювати, читання підтягнути, швидкість збільшити (або зменшити), поведінку відкалібрувати та порозуміння встановити. Вік не має значення! Іра використовує цілу «валізу» інструментів, дбайливо передану їй вчителями-психотерапевтами, наставниками-лікарями та зібрані особистим досвідом.

На зустрічі #мамаклуба Ірина Шабаєва розповість, як за допомогою психологічних ігор мама може допомогти дитині у вирішенні найрізноманітніших проблем:

«Діти люблять грати, в іграх вони проживають цілі історії та життя, здійснюють подвиги та вирушають у далекі подорожі. А чи може психологічна гра бути такою ж цікавою дітям? Чим ці ігри відрізняються від звичайних і як правильно вибрати психологічну гру під певний вік і конкретний запит. А головне, я розповім Вам про тонкощі та хитрощі, які допоможуть Вас створювати власні психологічні ігри для своєї дитини».