Щоденна гімнастика з немовлям: простий комплекс вправ

Щоденна гімнастика благотворно впливає на зростання та розвиток немовляти. Ось кілька простих вправ для щоденної гімнастики з крихтою

1. Вправи на зміцнення м’язів спини:

• поверніть малюка на бік і притримуйте рукою за ніжки. Пальці іншої руки розсуньте, прикладіть до шийки край і плавно проведіть вниз з боків від хребта, трохи натискаючи на шкірку. Дитя випростає спину. Робіть так 3-5 разів на лівому та правому боці;
• вкладіть великі пальці в долоні малюка, що лежить на спині. Тримаючись за них, він піднімає голову, згинає ручки, відриває плечі від пеленальника, ніби намагаючись сісти.

2. Вправи для зміцнення м’язів ніжок:

• покладіть малюка на спину і притисніть до стоп свої долоні – малюк буде відштовхуватися від перешкоди.

3. Щоб правильно сформувалися склепіння стопи:

• покладіть малюка на спинку, візьміть його ніжки знизу за п’ята, затиснувши їх між пальцями, як у рогатці. Великими пальцями погладжуйте крихті краю стоп – він поверне їх назовні і розсуне віялом пальчики. Натисніть на подушечки стоп біля основи пальчиків – малюк підібгає їх. Чудова профілактика плоскостопості!

4. Вправи для координації рухів:

• спонукайте рухати ручками, ніжками та всім тілом, погладжуючи дитину та ласкаво розмовляючи з ним.