Дієта мами, що годує при запорі у малюка

Малюкові роблять масаж (фото: Burda Media)

У малюка запор? Найчастіше проблеми зі стільцем у немовляти виникають через неправильне харчування мами, що годує. Відкоригуйте свій раціон!

Дієта мами, що годує при запорі у малюка

1. Записи у харчовому щоденнику. Заведіть так званий харчовий щоденник і записуйте в ньому, коли і що ви їли і який у малюка був стілець. грудного вигодовування. Проаналізувавши ці дані, ви чітко розумітимете, які продукти слід відразу ж виключити з меню.
2. Їжте продукти, що мають послаблюючий ефект. У таких продуктах міститься більше волокон, що сприятливо впливає на моторику дитячого кишечника. У вашу мню повинні входити овочі, фрукти, висівки, хліб грубого помелу та крупи.
3. Включіть у раціон рослинне масло. А краще замініть вершкове масло рослинним, яке містить у собі поліненасичені жирні кислоти. І проникаючи у грудне молоко, вони стимулюють моторику дитячого кишечника.
4. Виключіть коров’яче молоко. У немовлят часто виникає алергія на білок коров’ячого молока, а запор іноді стає проявом алергічної реакції. Можна замінити молоко на кефір або йогурт, тому що кисломолочні продукти рідше викликають алергію.
5. Дотримуйтесь режиму годування. Якщо у крихти поганий апетит або він пропустив одне годування, виходять тривалі перерви у прийомі їжі, а це призводить до запору. Також не потрібно дуже часто годувати малюка, тому що кишечник не встигає переварити великий обсяг їжі і моторика сповільнюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна годувати грудьми при новій вагітності?