Дієта мами, що годує при запорі у малюка

Запор у малюка (фото: Fotolia)

У крихти запор? Як правило, така проблема малюка криється у неправильному харчуванні мами. Як виправити ситуацію?

1.  Віддайте перевагу їжі, що має послаблюючу дію за рахунок високого вмісту харчових волокон (овочі, фрукти, крупи, хліб грубого помелу, висівки): вона може надати сприятливу дію на моторику дитячого кишечника.
2. Замініть вершкове масло рослинним: поліненасичені жирні кислоти у його складі проникають у грудне молочко, стимулюючи моторику дитячого кишечника.
3.  Не захоплюйтеся коров’ячим молоком (його часто рекомендують для збільшення вироблення власного мамочкам, що годують).
4. У дітей легко виникає алергія на білок коров’ячого молока, а запор часом стає її проявом. Спробуйте замінити молоко кефіром та йогуртом. Як правило, кисломолочні продукти не викликають алергії.
5. Слідкуйте за режимом годування крихти. Якщо у малюка поганий апетит або він пропустив годування (проспав довше, ніж звичайно), виходять довгі перерви в прийомі їжі, що ведуть до запори.
6. Занадто часто прикладання до грудей дає той же результат через перегодовування. Кишечник не встигає переварити надто великий обсяг їжі, моторика сповільнюється.

Порада. Ведіть харчовий щоденник, поки годуєте малюка грудьми Записуйте, що і коли їли, який у малюка був стілець і скільки разів. Аналізуючи ці дані, ви зрозумієте, які продукти виключити з раціону.