5 правил зимової прогулянки

На вулиці холодно та морозно – чудова пора. Але багато матусь хвилюються: чи варто виходити з новонародженою крихтою на прогулянку в таку погоду?

Зимова прогулянка (фото: Fotolia.com)

Відповідь на питання щодо прогулянок однозначна – звичайно, гуляти. Правда, важливо дотримуватися деяких правил і тоді морозні дні будуть не страшні ні вам, ні маленькому малюкові.

Правило № 1 Враховуємо вік
Здорове немовля досить швидко звикає до змін у навколишньому середовищі, тому наступного дня після виписки з пологового будинку можна вже вирушати на першу прогулянку. Але, щоб не сумніватися, перед випискою, поцікавтеся у неонатолога, що оглядає малюка, про стан малюка і про можливість гуляти з перших днів. Не виключено, що вам рекомендують відкласти вихід на тиждень.

Правило № 2 Поступово збільшуємо час
Новонароджені малюки лише поступово можуть пристосовуватися до навколишнього світу та захищатися від «негативних» впливів – зміни погоди, тиску тощо. Саме тому в перші тижні прогулянки мають тривати спочатку 5-10 хвилин, потім 15-20 хвилин, півгодини, 45 хвилин, годину, поступово протягом 2-3 тижнів, доходячи до 1,5-2 годин.

Правило № 3 Дотримуємося температурного режиму
Згодом малюк адаптується до будь-яких погодних умов, але для немовляти існують деякі правила. Якщо за вікном температура нижче – 10…-15 С, дме сильний вітер, висока вологість повітря, то краще перенести прогулянку. На вулиці мороз до -15? В цьому випадку обмежтеся 1 годиною – в такі дні краще гуляти частіше (2-3 рази), але недовго. Ну і звичайно ж, малюк завжди повинен бути укритий від дощу або снігу (дощовиком, куточком конверта)

Правило № 4 Не забуваємо про стрес
Новонароджене маля, яке довго спало у матусі в животику, відчуває стрес від усього, що його оточує і з чим він знайомиться вперше, тому захисна реакція на цей стрес – сон. Саме тому, вийшовши на прогулянку, малюк моментально засинає, адже для нього збори, коляска, небо над головою, морозне повітря – нові та незнайомі відчуття. Не зловживайте довгими прогулянками, навіть якщо малюк довго спить на свіжому повітрі, все має бути в міру!

Правило № 5 Правильно одягаємо
До вибору прогулянкової одягу для немовляти варто підійти відповідально. Віддайте перевагу одягу з натуральних тканин з гладкою спинкою, щоб малюк не відчував дискомфорт від різних нашивок, ґудзичок, застібок.
Крім підгузника надіньте сорочечку або кофтинку з довгими рукавами, а ще зручніше сліп або боді, потім повзунки або комбінезон з довгими рукавчиками і штанцями, та й теплий костюм (в’язаний або вовняний) і теплі вовняні шкарпетки або пінеточки. Шерсть має бути м’якою, але не колкою. На головку надягніть спочатку бавовняну, а потім теплу шапочку (вушки та лобик повинні бути добре закриті). Як верхній одяг вибирайте хутряний, на пуху або з синтетичним наповнювачем (синтепон, холофайбер та ін) комбінезон з капюшоном або конверт. Якщо ручки малюка вільні – надягніть теплі рукавиці. Купуючи одяг, зверніть увагу на те, що термобілизна підходить для діток, які активно і багато рухаються, а малюк, який лежить у візку – замерзне. Це стосується і «пішоходиків», які тільки освоюють перші кроки, тому одягати їх потрібно тепліше, вибираючи комбінезони на пуху або якісному сучасному наповнювачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які навички має освоювати немовля щомісяця?