Коли мама завжди права: що таке синдром Хюбріса і як він проявляється

Колись це слово звучало в трагедіях Давньої Греції, а тепер — у кабінетах психологів. Синдром Хюбріса ( Hubris) або Гібрис – це не просто про зарозумілість чи «зоряну хворобу». Це глибока, болісна втрата зв’язку з реальністю, яка часто починається тоді, коли людина… має занадто багато влади.

Що таке синдром Хюбріса?

Синдром Хюбріса — це психологічний стан, при якому людина починає вважати себе винятковою, незамінною і безпомилковою. В основі — гіпертрофоване его та втрата здатності до самокритики.

Не в здоровому сенсі – «я знаю, що маю цінність»,  а в гіпертрофованому: Я – «незамінна»

• « Я завжди права»
• «Без мене все розвалиться»
• «Мене треба слухати, бо я краще знаю»

І це може бути не президент. Це може бути… мама. Або терапевт. Або вчителька. Той, у кого в руках хоч трохи впливу.

Важливо: синдром Хюбріса – це не психічний розлад, це деструктивний стан свідомості. Він виникає через зовнішні обставини – владу, довготривалу відсутність критики або неконтрольовану відповідальність – і викривлює сприйняття себе та інших.

Звідки взагалі це слово?

«Хюбріс» – із грецької трагедії. Це коли людина зухвало піднімається над іншими і навіть над богами. Думає, що їй можна більше, ніж іншим. І тоді приходить покарання. Тобто, якщо коротко: гординя, що переходить межу – і врешті знищує людину зсередвини.

Джерело: freepik

Ознаки синдрому Хюбріса

• Людина вірить у свою винятковість.
• Вона ігнорує пораду, навіть якщо це мудра порада.
• Не визнає помилок. Ніколи.
• Сприймає людей як «виконавців», а не партнерів.
• Їй треба, щоб її захоплювалися, але вона сама знецінює інших.
• Емпатія зникає. Залишається контроль і впевненість у своїй правоті.

Знаєте, кого це іноді нагадує? «Маму, яка знає краще, що ви хочете. Тому що вона мама».

Де це трапляється?

• У політиці
• У бізнесі
• У родині

Скільки жінок говорили мені на консультаціях: «У мене двоє дітей і ще один – чоловік. Я за всіх думаю. Все вирішую. А потім падаю в ліжко і плачу, бо ніхто не чує мене.» Це теж форма хюбріса – не через гордість, а через перевантаження і недовіру до інших.

Джерело: freepik

Психологічна суть синдрому Хюбріса

Людина з синдромом Хюбріса – не «погана». Вона просто втрачає дзеркала, які могли б показати їй справжню картину.

Коли ніхто не сперечається з вами, коли ви завжди керуєте – поступово починаєте думати, що все знаєте найкраще.

А в глибині – часто живе страх бути слабкою. Бути звичайною. Втратити повагу, якщо ви не ідеальна.

Тут варто памʼятати, справжня сила – це не коли вас бояться, а коли вам довіряють.

Як запобігти розвитку синдрому Хюбріса?

• Підтримуйте відкритість до критики

• Створюйте простір для діалогу

• Регулярно перевіряйте власні переконання

• Працюйте з психологом або коучем

• Вчіться делегувати і довіряти

#ТаняСолодка