Чи потрібна дієта мамі, що годує грудьми?

Період грудного вигодовування є важливою годиною як для мами, так і для немовляти. Правильне харчування матері може суттєво вплинути на здоров’я дитини та забезпечити її необхідними поживними речовинами. У цій статті розглянемо, чи потрібна спеціальна дієта мамі, яка годує грудьми, і які харчові рекомендації слід враховувати.

Джерело: shutterstock

Маю двох чудових доньок. І їла що хотіла…а потім… дитину обсипало. Правда то було акне новонароджених, але! Моя мати сумно сказала: від треба був тобі той огірок? не в сезон! І лише медична освіта дала мені сили не панікувати.

Часто чують схожі поради, тож поговоримо про склад молока. Склад жіночого молока залежить від їжі?

Звичайно, але:

• грудне молоко синтезується клітинками, а їжа потрапляє туди не безпосередньо зі шлунка, інакше після броколі молоко було б зелене.
• кількість водорозчинних вітамінів залежить від харчування мами; тому їсти сирі сезонні??? смачно та корисно.

То на червоне висип буде?

Новонароджені діти мають схильність до різних шкірних станів, які не пов’язані з харчуванням мами: акне новонароджених, пітниця тощо. Щодо загострення атопічного дерматиту — лише 30% дітей мають зв’язок із дієтою мами та першими кроками лікування є налагодження денного догляду за шкірою, а вже потім пробні дієти.

А каву можна під час годування грудьми?

☕️ Можна 🙂 до 300 мг кофеїну на день, це 2 стандартні порції. Проте деякі діти можуть мати підвищену чутливість до кофеїну, зазвичай вона знижується через 3-5 місяців.

Джерело: Fotolia

Що не можна їсти під час грудного вигодовування?

• Рибу багату ртутью та важкими металами (королівська макрель, акула) або будь-яка риба виловлена ​​з неконтрольованого джерела! Це новий день нас — але після підриву Каховської ГЕС думайте тричі перед тим, як вживати неперевірену рибу.
• Алкоголь.
• Все, що може завдати шкоди здоров’ю мами — лісові гриби, сирі яйця, непастеризоване молоко тощо.

Чи може бути алергія на щось у грудному молоці?

Може, але це досить рідкий стан, який найчастіше виявляється гастроінтестинальними розладами (зригування, діарея, кров та слиз у стільці).

Рішення щодо дієти мамі тут приймає виключно лікар. Але нагадаю:

•  алергії на все підряд не буває, тож реально вирахувати причинний продукт, для України частіше це ? ?;
• при тривалій дієті раціон мами має бути скорегований дієтологом;
• мають бути виключені інші причини: поліпі, неспецифічні захворювання кишківника, пілероспазм тощо.

Ваша ?‍⚕️ Dr. Влада Барзилович