Життя після пологів: як адаптуватися до мами? Відповідає акушер-психолог

Насправді життя жінки починає змінюватися кардинально ще на етапі вагітності. І ці зміни стосуються не лише фізичного стану, гормонального фону, а й зміни способу життя та сприйняття світу та себе в ньому. А після народження малюка мама вступає в абсолютно нове не життя, особливо, якщо дитина перша. Олена Ель Госейні, психолог, член НАП України розповідає про те, як адаптуватися в нових умовах після народження дитини.

Джерело: youtube.com/Маргарита Лежепекова

Післяпологові гормональні «гойдалки» обов’язкові для всіх?

Усі ми різні, і не треба заганяти себе в якісь моделі, які пропонує нам соціум. Кожна жінка має власну реакцію на зміни, індивідуальний гормональний склад. А тому, зовсім не всі страждають на післяпологову депресію, плачуть або сумують. Проте зміни в організмі жінки після пологів, звичайно, відбуватимуться і відбуваються вони у всіх. Бувають ситуації, коли труднощі перших тижнів із новонародженим не виправдовують райдужні уявлення жінки про материнство і настає період розчарування. Однак, важливо розуміти, що все можна виправити, і важливо готуватися до складнощів, які проходять і цілком переборні.

Важливо правильно розставляти пріоритети – що для вас важливе зараз. Жити тут і зараз.

Джерело: Shutterstock

Як стати гарною мамою

Один із стандартних страхів вагітних – чи можу я стати гарною мамою для мого малюка? Кожна жінка лише зі своєю дитиною стає мамою. Вона набуває цього досвіду крок за кроком, і перший місяць у вас відбувається знайомство та адаптація з малюком. Не варто боятися, важливо вірити в себе, не слухати зайві поради, особливо ті, що вам неприємні. Всю інформацію пропускати через свою міру – якщо ви приймаєте пораду на емоційному рівні, прислухайтеся до поради, можливо, вона вам допоможе. Якщо відчуваєте негатив та відторгнення, значить цей чужий досвід не для вас.

Більше відповіді на запитання дивіться в інтерв’ю на відео.