15.06.2018 |
3 хв. читанняГоловні правила літнього підгодовування
Звичайно, свіжі літні фрукти та овочі так хочеться негайно помити, подрібнити або пюрувати і дати крихті як прикорм. Але не все так просто. І з продуктами, і з готовністю малюка до всієї цієї смакоти.
Джерело: GettyImages
Хоч би як хотілося вам познайомити дитину з новим урожаєм, головні правила введення прикорму ніхто не скасовував. Вводити полуничку в 5 місяців, тому що вона визріла, педіатри не рекомендують. Та й зелений огірок, куплений у бабусі на ринку, не піде на користь. Чи не ризикуйте! Основний сигнал для введення прикорму – не те, що плід дозрів, а те, що малюк “дозрів”.
1. Перевірте готовність дитини
Усі дискусії про те, що ВООЗ «перегинає ціпок», говорячи про запровадження прикорму з 6 місяців, залишимо тим, хто любить поговорити та поекспериментувати… Ця цифра (6 місяців для немовлят, 5,5 місяців — для штучників) виникла не просто так. Саме до цього віку у більшості немовлят зникає рефлекс, що виштовхує, завдяки чому малюк може їсти більш густу і тверду їжу, ніж молоко. Крім того, його ШКТ готовий перетравлювати та розщеплювати нові продукти. А ще з’являються зубки, щоби можна було жувати.
Джерело: GettyImages
Малятко повинен сидіти (самостійно, а не тому, що його обклали подушками) та виявляти інтерес до дорослої їжі. Це все є? Уперед!
Пам’ятайте про воду!
Поки малюк був на грудному вигодовуванні, його не треба було допоювати. Малюк-штучник отримував свою дитячу воду постійно. Із запровадженням прикорму обов’язково давайте дитині пити воду. Пропонуйте її з чашки або з ложечки, а не з соски або поїльника, щоб не скоротити тривалість грудного вигодовування.
Джерело: Shutterstock
2. Дотримуйтесь черговості введення
Педіатри та дієтологи рекомендують починати вводити прикорм із нейтральних, майже несмачних овочів біло-зеленого кольору. Тобто кабачок, цвітна капуста – ідеальні претенденти. Почнете з чогось смачного та солоденького (нехай навіть перші яблучка дозріли), малюкові точно сподобається. Але потім буде важко полюбити овочі. Після овочів вводите каші (з них, до речі, рекомендують почати, якщо крихта худенька) і лише в 7,5 місяців (штучникові – в 7) починайте давати фрукти! У “солодкому” списку яблуко, груша, абрикос, персик, зливу. З ягід: чорниця, лохина, вишня.
3. Не ризикуйте з алергенами
Вводити прикорм дітям-алергікам починайте на місяць пізніше. Як зрозуміти, що є ризик алергії? Алергіки в сім’ї, хворий один із батьків або обоє. Звичайно, найбільшу небезпеку становлять коров’яче молоко, крупи з глютеном, курячі яйця. Але овочі, фрукти та ягоди яскравих кольорів (помаранчеві, жовті, червоні, сині) теж не для вас. У вас біло-зелене меню – кабачок, капуста, картопля, цибуля, огірок, груша, яблуко, світлий виноград, персик, агрус (без кісточок). Якщо настав час вводити прикорм, а врожай не дозрів, давайте баночне дитяче харчування.
