Як зробити так, щоб діти не хворіли? Лікар назвав 7 умов

Дуже часто тепер батьки задаються питанням: чому в сучасних дітей так швидко псуються зуби? Що не так? Мало кальцію? Погана екологія? Дефіцит вітамінів, погане харчування?

Джерело: freepik

Звичайно, причин багато. Але є одна, важлива, на яку, втім, мало звертають увагу!

Щоб бути міцними, зуби повинні жувати! Сучасній людині зуби не потрібні, тому вони і псуються. Соки замість моркви і яблук; м‘які продукти, які можна проковтнути і без жування. І ця причина одна з головних.

Кістка стає міцною тільки тоді, коли постійно отримує навантаження. Інакше – слабне і руйнується. М‘язи стають міцними, коли працюють. Шкіра на ногах твердіє, коли ходиш босоніж. Набряків після укусів бджіл немає в бджоляра, бо кусають його комахи чи не кожен день.

І навпаки. Нога стає слабшою і тоншою за іншу, якщо кілька місяців побуде в гіпсі. А імунітет слабне, якщо не контактує з чужаками. Батьки приводять дитину в садочок і щиро дивуються, чому вона одразу починає хворіти? Адже дома все протирають дезрозчинами, в кімнаті ставлять бактерицидну лампу, всі фрукти і овочі ошпарюють окропом і бережуть своє чадо від дітей інших.

Джерело: Shutterstock

Регулярно дають соки, вітаміни, усілякі там протефлазіди та ехінацеї для підняття імунітету. А садочок показує, що він не на висоті.

Читайте також

7 порад від педіатра, що допоможуть укріпити імунітет дитини в умовах карантину

Читати статтю

Імунітет піднімати не потрібно, він сам підніметься. Але важливо його не опускати. А стається це тоді, коли йому немає роботи. У світі крім корона-, є ще рота-, ентеро-, пікорна- і маса інших вірусів. Проти яких немає ліків, але є імунітет.

І щоб захворіти, багато не потрібно. Достатньо цього:

• сидіти дома;
• не виходити на вулицю;
• не відвідувати парки, сквери, гори, річки;
• обробляти все дома дезрозчинами і створити там стерильні умови;
• ніколи нікого не вітати за руку і постійно користуватися маскою (краще беушною, якій вже кілька місяців);
• і піднімати рівень стресу безперервним потоком негативних новин.

А що робити, щоб знизити ймовірність захворіти? Створити умови, щоб імунітет працював, бо лише тоді він міцний і нормально захищає людський організм.

Джерело: Shutterstock

Які це умови?

1. Менше сидіти по норах, більше бувати на свіжому повітрі.
2. Гуляти в парках, ходити в гори.
3. Нормально працювати і достатньо відпочивати.
4. Робити навколо себе чистоту, але не стерильність.
5. Їсти по можливості здорову їжу, жувати її, а не просто ковтати.
6. Спілкуватися з людьми.
7. Руки мити, але санітайзерами обробляти тільки в публічних місцях, не дома.

А як щодо масок?

Якщо тримати дистанцію, то про маски я делікатно промовчу.