Соки у пакетах: чим вони корисні для дітей?

Мама з донькою п’ють сік (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Асортимент пакетованих соків величезний. Кожен із них по-своєму корисний для дитячого організму. Давайте розглянемо вітамінно-мінеральний склад восьми видів пакетованих соків.

Мультивітамінний сік

Мікс із наших «рідних» фруктів – яблука, груші, полуниці, персика – містить цілий комплекс корисних речовин. Зокрема такі вітаміни: Е, В1, В₂, В₆, В9, РР, В₅, С, В₂. І такі мінеральні речовини, як калій, кальцій, магній, мідь, марганець, фосфор. Такий сік при постійному вживанні оптимізує обмін речовин та процеси травлення, сприяє загальному зміцненню організму та підвищенню його захисних сил, справляється з набряками. Підійде тим, хто хоче спробувати щось оригінальне.

Яблучно-морквяний сік

Яблука можна записувати в чемпіони з вмісту вітамінів, мікроелементів, а також антиоксидантів. У них міститься велика кількість пектинів, що сприяють виведенню радіонуклідів із організму. Характерний для яблук високий відсоток калію надає істотну підтримку роботі серця та сприяє кислотно-лужній рівновазі. А морква має цілющу дію на сітківку ока, тому сік із неї корисний насамперед людям із слабким зором. Останні дослідження довели також, що морква містить речовину фалькаринол, що гальмує розвиток ракових клітин.

Томатний сік

Науково доведено: червоний пігмент томату – лікопін – елемент, завдяки якому помідори мають здатність гальмувати процеси старіння в організмі. А те, що томатний сік нормалізує рівень цукру і скорочує концентрацію холестерину в крові, дозволяє запобігти розвитку серцево-судинних захворювань. Сік із помідорів також сприяє виробленню гормону радості — серотоніну. Так що склянка-друга цього напою здатна позбавити від нудьги. Також він має протизапальну, сечогінну, жовчогінну, антимікробну дію.

Яблучно-виноградний сік

Яблучно-виноградний мікс поєднує у собі всі корисні властивості яблук та винограду. А саме вітаміни А, С, Н, В1, В₃, В₆, В2 та такі мінеральні речовини, як калій, кальцій, магній, залізо, марганець та глюкозу. При постійному вживанні покращує апетит та процеси травлення, сприяє загальному зміцненню організму та підвищує його витривалість. Корисні речовини, що містяться у винограді, очищають печінку та кров. Також він сприяє покращенню роботи мозку.

Персиковий сік

Рекомендується при зниженій кислотності шлунка та хронічних запорах. При сечокам’яній хворобі сприяє виведенню піску із сечового міхура. Завдяки наявності фосфору та калію сік персика підвищує розумову та фізичну працездатність, а також зміцнює серце та захищає від аритмії. Крім того, сік персика покращує роботу печінки та гостроту зору.

Яблучно-полуничний сік

Полуниця захищає організм від вірусів. Більше вітаміну С, ніж у полуниці, міститься лише у ягодах чорної смородини. Полуниця має сечогінну дію, знижує артеріальний тиск і покращує роботу серця. У полуниці містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна та саліцилова. А остання перетворюється в організмі на аналог аспірину. Яблучна кислинка підкреслює смак полуниці.

Сливово-яблучний сік

Справжній скарб сливи – вітамін Р. Він дбає про судинах і допомагає тримати в нормі кров’яний тиск. Важливо відзначити, що вітамін Р не руйнується в процесі переробки фруктів, а значить, сік буде таким корисним, як і свіжі сливи. Крім цього, напій зі слив має м’який проносний ефект і буде корисний людям, що страждають від запорів або атонії кишечника. А ще сливи та сік з них є чудовим джерелом калію. Його з’єднання сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Мультифруктовий сік

Універсальний сік, який сподобається – всім членам сім’ї. Крім вітамінів, на які багаті і місцеві фрукти-ягоди, сік із тропічних фруктів містить унікальні речовини. Такий мікс здатний прискорити обмін речовин, стимулювати імунітет, покращити роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізувати роботу печінки та нирок, підвищити загальний тонус організму. Залежно від складу соку, список корисних властивостей може розширюватися.