Солодощі в меню дитини

Маленький хлопчик (фото Legion-Media)

Чи дозволяти дитині солодощі? Батьки ставляться до цього питання по-різному. А як правильно?

Солодощі – важливе джерело енергії для дітей. Вони витрачають її набагато активніше, ніж дорослі, а тому потребують “швидких” вуглеводах: сахарозі, глюкозі та фруктозі, що містяться у цукерках, меді, соках та фруктах, а також у молочному цукрі – лактозі.

Тож не відмовляйте дитині у праві на шоколадку. Адже вуглеводи беруть участь у побудові клітинних мембран, білків крові, гормонів. Солодощі необхідні, але в міру та в належний час. І не всі поспіль, а ті, що справді корисні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дитині давати мінеральну воду з газом?