Сніданок для школяра: фруктовий салат з йогуртом та пластівцями

Чим нагодувати маленького учня вранці, щоб заряд енергії вистачило на цілий день? Як зробити сніданок школяра поживним та смачним? 

Fotolia

Перед батьками першокласників стоїть складне завдання, ніж нагодувати нового учня, як зробити сніданок школяра незвичайним, смачним і різноманітним? Адже гарний настрій з яким дитина переступить поріг школи — це запорука його успішності та успішності. Пропонуємо простий рецепт салату з кукурудзяними пластівцями, який сподобається будь-якому привереді. Сподіваємося, що він опиниться в топі вашої скарбнички рецептів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 найкращих варіантів сніданку для першокласника

Фруктовий салат з йогуртом та пластівцями

складові

• Яблуко – 1 шт.
• Персик – 1 шт.
• М’ята – 15 листків.
• Кукурудзяні пластівці з висівками АХА Beauty Menu – 3 ст.л.
• Густий йогурт – 2 ст.л.
• Мед або кленовий сироп – 2 ч.л.
• Лимонний сік – 1 ст.

Кукурудзяні пластівці містять безліч амінокислот, які відповідають за гарний настрій, позитивні емоції та гарну пам’ять школяра, а висівки сприяють виведенню токсинів з організму.

М’ята нормалізує травлення, а яблука сприяють відмінному травленню їжі в шлунку маленького учня.

Якщо хочете, щоб після нарізки яблука не темніли, обов’язково полийте їх лимонним соком.

Спосіб приготування

1. Яблуко нарізати тонкими слайсами та полити соком лимона.
2. Персик нарізати часточками.
3. Викласти фрукти в порційні тарілки, присипати кукурудзяними пластівцями та викласти зверху йогурт.
4. Перед подачею на стіл полити медом або сиропом та прикрасити листям м’яти.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
Яку їжу давати із собою школяру
Як розвивати у школярі уважність та усидливість?