Дитяче харчування: 5 суттєвих причин включити в раціон дитини гарбуз

Користь гарбуза у раціоні дитини безсумнівна: у ній дуже багато каротину, вітамінів С, В1, В2, РР, клітковини, пектинових речовин, органічних кислот, солей кальцію, магнію, заліза, калію.

Легіон Медіа

Здоров’я дитини та харчування дитини – два дуже взаємопов’язані поняття. Правильно організувавши раціон дитини, можна вберегтися від багатьох хвороб. Деякі лікарі стверджують, що користь гарбуза для здоров’я малюка така висока, що про сто хвороб можна просто забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зайва вага у дитини: у чому головна небезпека

Гарбуз – на допомогу імунітету

Каротин, що міститься в гарбузі, протистоїть вільним радикалам. І чим частіше в раціоні дитини з’являться страви з гарбуза, тим вища ймовірність того, що імунна система малюка може давати гідну відповідь хвороботворним вірусам та бактеріям.

Але не забувайте, що каротин і його похідна – вітамін А засвоюються тільки в присутності тваринних жирів – додайте в гарбузове пюре малюка трохи топленого масла.

Fotolia

Користь гарбуза для зубів малютки

Вітамін А, яким такий багатий гарбуз, необхідний для нормального поділу хрящових клітин. Тому, якщо хочете, щоб щелепно-лицьовий апарат дитини, а також усі її зв’язочки розвивалися без проблем, обов’язково включайте в раціон малюка гарбуз. Тим більше що рецептів страв з гарбуза як для дорослого столу, так і для дитячого — маса.

Burda Media

Гарбуз – проти хронічних запорів

Від хронічних запорів дуже добре допомагають страви з гарбуза, оскільки вона дуже багата на пектини. Якщо у малюка часто виникає ця проблема, давайте йому запечений гарбуз. Поріжте її невеликими шматочками та запікайте в духовці до готовності. Якщо в меню вашого гурмана вже є кисломолочні продукти, можна полити гарбуз кефіром, ряженкою, закваскою, додати трохи сметани. Ну, дуже смачно! І дуже корисно!

У гарбузі багато заліза

Анемія – ще одна проблема, якій протистоїть гарбуз завдяки високому вмісту заліза. Вилікувати це захворювання самостійно гарбузам навряд чи під силу, як і будь-якому іншому продукту рослинного походження, багатому на залізо – для усунення цієї проблеми потрібні більш дієві механізми. Але як прекрасний профілактичний засіб анемії гарбуз бездоганний.

Burda Media

Гарбузи бояться глисти

Глисти біжать від гарбуза. Точніше, від насіння гарбуза, великого, про досить смачне. Але не смажте насіння гарбуза – вони мають глистогінну дію тільки в сирому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
Здорове харчування: вчені назвали продукти, які в жодному разі не можна розігрівати
Зайва вага у дитини: у чому головна небезпека

Перед пологами кожна майбутня мама ворожить: «Як усе минеться? А мені буде боляче? З моєю дитиною точно буде все гаразд?»… На зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина» спеціалісти дадуть відповідь на всі питання про пологи, які хвилюють майбутніх мам та тат, і допоможуть зняти зайву напругу перед найважливішим і найвідповідальнішим моментом у житті молодих батьків.

Журнал «Моя дитина» збирає найкращих фахівців з вагітності, пологів та догляду за новонародженим, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють і, нарешті, перестали хвилюватися. Крихті дуже допоможуть ваші знання, а також впевненість батьків у тому, що все буде добре.

Тамара Жаловська – організатор «Сімейного клубу» та Центру активної вагітності та гармонійного розвитку дитини MomBook.

На нашій зустрічі Тамара допоможе майбутнім мамам та татам візуалізувати пологи. Ви дізнаєтеся, як проходить кожен етап, що відчуває мама і навіть крихітка! Навіщо? Щоб допомогти малюкові та собі з усім впоратися і не забути про те, що пологи – це День народження! А ще Тамара розповість, як вибрати пологовий будинок, який вам підходить і зробить екскурс київськими пологовими будинками.

Тамара Жаловська готує вагітних до пологів, проводить заняття в басейні, навчає всьому, що потрібно матусям, а потім ще допомагає розвивати малюків. Можливо, познайомившись із нашим спікером, ви знайдете собі натхненника, тренера, друга та помічника у вихованні на довгі роки!

Приходьте на нашу передноворічну зустріч! Будуть смачні частування, класні подарунки та приємна атмосфера! Приходьте вдвох із чоловіком, щоб дізнатися нове, корисне, заспокоїтися та отримати задоволення від класно проведеного часу.

Зустріч #мамаклубу пройде 23 квітня з 11:00 до 14:00 у Києві у сімейному ресторані БаркасКиїв, вул. Володимирська, 49а

Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 150 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупці 2-х квитків – знижка 10%

Нагадаємо, що журнал «Моя дитина» регулярно влаштовує зустрічі #мамаклуба — про те, як минула попередня, читайте ТУТ