Як попередити порушення постави у дитини – поради від ортопеда

Чи знаєте ви про те, що чи не у всіх дітей дошкільного віку ортопеди діагностують порушення постави? Адже гарна постава — це не лише ознака доброго здоров’я та впевненості у собі. Поради про те, як уберегти малюка від розвитку сколізу, дає Дмитро Штонда – ортопед-травматолог Медичного центру Печерська «Здравиця».

Burda Media

Порушення постави можуть провокувати головний біль, проблеми із зором, роботою серця, травним трактом. Від стану хребта залежить стан практично всіх внутрішніх органів та злагодженість їхньої роботи. Рівна та міцна спина сприяє кровопостачанню всіх органів, роботі м’язів, зменшує напругу та ймовірність отримання травм. І звісно, ​​рівна спина – це красиво. Саме так — прямо та впевнено — тримаються успішні та задоволені життям люди. Пам’ятайте: постава дитини формується у дитинстві, і батькам важливо не прогаяти момент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочинок з дитиною – поради педіатра про пляжний одяг для малюка

Стежити за поставою дитини необхідно від народження. Правильно вибраний матрац, положення вашого малюка в ліжечку, колясці та у вас на ручках – все це має дуже велике значення. Після 2-3 років, коли малюк починає проводити все більше часу у статичному положенні, необхідно стежити за тим, у якій позі він сидить, коли грає, малює, їсть. Дуже важливо, щоб дитина сиділа з рівною спиною, але при цьому їй має бути зручно, не потрібно постійно напружувати м’язи.

Fotolia

Звичка стежити за спиною набуває особливої ​​важливості в період підготовки до школи та у перших класах. Адже звичка сидіти за письмовим столом, зігнувшись в один бік, може призвести до бокового викривлення хребта, деформувати грудну клітку та викликати проблему з органами дихання. Постійно сутула спина негативно впливає на роботу травного тракту та сечостатевої системи. Порушення в шийному відділі провокують головний біль та остеохондроз. Крім того, сумним наслідком неправильно сформованої постави може бути виникнення у дитини грижі міжхребцевих дисків. Тому постарайтеся з перших років життя прищепити дитині здорові звички. Неувага батьків до того, як дитина спить, сидить і ходить, може призвести до необхідності займатися складним лікуванням.

Fotolia.com

Чому спина не рівна?Вроджені деформації хребта виникають через внутрішньоутробні порушення формування хребта, дисплазії сполучної тканини. До проблем можуть призвести і пологові травми – переломи, тріщини, підвивихи. Всі ці випадки потребують лікарської корекції.
Дуже велике значення має стан зв’язково-м’язового апарату та загальна тренованість: чим рухливіша дитина, чим більша в її житті спорту, тим менша ймовірність виникнення проблем зі здоров’ям хребта.

Часті інфекційні захворювання та неповноцінне харчування також можуть спричинити порушення постави. У меню малюка повинні бути присутні білкові продукти, вуглеводи, жири, клітковина. Для здоров’я хребта необхідні вітамін D, який забезпечує засвоєння кальцію, вітамін С – антиоксидант, що покращує обмінні процеси, вітаміни А та Е, групи В, фосфор та селен.

Психосоматика також важлива. Не можна також забувати, що причиною порушення постави у маленького можуть бути психологічні причини: сутулість характерна для «забитого», невпевненого у собі дитини. Сутулячись, він ніби прагне стати непомітнішим, стиснутися, сховатися. Таке підсвідоме бажання виникає у малюка, якщо його батьки невиправдано суворі з ним, якщо дитину «тюкають» у дитячому колективі. Завищені очікування батьків, занадто великий тягар зобов’язань – все це може позначитися на поставі дитини та загальному стані її здоров’я.

Burda Media

Коли потрібна допомога лікаря. Сколіоз – одна з найважчих ортопедичних недуг, що впливає на розвиток усіх систем організму. Якщо хвороба вчасно не діагностувати і почати лікувати, потрібно серйозне хірургічне втручання.

Початкові стадії сколіозу, як правило, протікають безсимптомно, тому специфічні ознаки сколіозу на початковому етапі може лише кваліфікований спеціаліст. Тим не менш, батькам варто придивлятися до розвитку постави дитини та у разі будь-яких побоювань звертатися за допомогою до лікаря-ортопеда.
Для первинної самостійної діагностики проведіть кілька тестів.

Burda Media

Уважно огляньте дитину — чи очевидних деформацій скелета немає:
1. Чи не спостерігається такого: коли малюк лежить, спина у нього рівна, а якщо встане – кривиться.

2. Одне плече/стегно вище за інше.

3. Одна лопатка більш випнута, ніж інша.

4. Одна рука здається довшою за іншу.

5. Коли дитина стоїть, чи не має деформації «віконець» — простору між опущеними вздовж боків руками і самими боками.

7. Попросіть дитину трохи нахилитися вперед і подивіться — чи не випирає одна з лопаток і чи не формується реберний горб.

instagram@julisel

Як же вберегти дитину від сколіозу?
1. З раннього дитинства у малюка має бути в міру жорстке ліжко.

2. Дитині потрібна фізична активність, але не надмірна: виконуйте з нею вправи, що розвивають, водите на плавання, вже з раннього віку використовуйте ігрові вправи на фітболі для зміцнення м’язів і розвитку постави.

3. Слідкуйте за тим, щоб у дитини була правильна посадка за столом, щоб навантаження на хребет було раціональним (дитині не можна тривалий час сидіти, зігнувшись, читати та малювати в ліжку, неприпустимо підняття тяжкості);

4. Слідкуйте за правильним навантаженням на хребет дитини: не тримайте дитину за ту саму руку під час прогулянок; дивіться, щоб у дитини не було тривалої односторонньої напруги м’язів (гра у великий теніс, гра на скрипці, носіння сумки на плечі або в руці, стежте, щоб у дитини не було звички стояти, спираючись на одну ногу);

6. Найважливіше – наводьте дитину на профілактичний огляд (1 раз на рік), якщо лікар виявить порушення постави, пройдіть курс профілактичних масажів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Біль у суглобах у дітей: шукаємо причини
Як відрізнити дитячі примхи від дитячої невралгії – підказки для батьків