Майстер-клас: робимо ранкову зарядку з дитиною

1. Вправа «Мавпочка»

Візьміть до рук гімнастичну паличку. Нехай малюк спробує дотягнутися до неї кінчиками пальчиків, лежачи на підлозі на спині. Ніжки потрібно піднімати 3-4 рази на кожну. Ускладніть завдання. Нехай малюк сяде або встане, схопиться за паличку руками, а ви піднімете його над підлогою (обличчям до себе). Обхопивши ніжками ваші ноги, намагаючись дертися по них нагору, малюк повинен кілька разів підтягнутися на цій «перекладині».

2. Вправа «Хто сильніший»

Сядьте на підлогу. Нехай малюк підійде до вас ззаду, упреться ручками у ваші плечі та спробує повалити вас на підлогу. Він, звичайно, переможе, але не відразу – спочатку повозитеся з ним, чините опір.

3. Вправа « Ану розіжми!»

Стисніть пальці рук у кулак. Нехай малюк спробує по черзі розтиснути усі ваші пальці. А потім поміняйтеся з ним ролями і не поспішаючи розіжміть його кулачки.

4. Вправа «Поні скаче»

Взявши пояс від халата, зробіть віжки, надягніть їх малюкові на плечі і нехай він швидко поскаче хвилинку по кімнаті.

5. Вправа «Змійка повзе»

Робіть широкі кроки по кімнаті, даючи можливість дитині проповзти під вами то з одного, то з іншого боку на животі або ж рачки. Отож у нього радості буде!

6. Вправа «М’ячик-непосида»

Попросіть дитину взяти в руки м’ячик і витягнути над головою, стоячи прямо. А тепер нехай присідає, торкаючись м’ячем підлоги по черзі то ліворуч від себе, то праворуч (повторити 4-6 разів).

7. Вправа «Колобок котиться»

Лежачи на животі, дитина обома руками відштовхує від себе м’ячик середньої величини, спрямовуючи його у бік матусі (повторити 4-6 разів).

А ти робиш з дитиною зарядку? Якщо ні, то що тобі заважає? Напиши коментар до цієї статті та отримай приз!