Гімнастика для рук для маленьких школярів

Не секрет, що у школі дітки, особливо першокласники, швидко втомлюються, а вдома ще й домашнє завдання робити треба. Часто діти скаржаться на біль у пальчиках та у зап’ясті. Це від незвички. Адже ваш малюк ніколи раніше стільки не писав, не малював, не креслив.

Щоб полегшити ці симптоми, пропонуємо щовечора робити з дитиною зарядку для рук. Роблячи щодня ці вправи, ви також покращите кровообіг. Бонус для батьків: заряджання допоможе надовго зберегти гнучкість суглобів. Кожну вправу повторюйте 10-15 разів.

1. Стисніть пальці рук міцно в кулак і різко розтисніть.
2. Притисніть пальці обох рук так, щоб долоні були віддалені. Пружиня пальцями, присувайте та відсувайте один від одного.
3. Побарабаньте повітрям кожним пальчиком, починаючи з мізинців і закінчуючи великими пальцями.
4. Підніміть руки вгору та робіть ними кругові рухи вліво та вправо протягом однієї хвилини.
5. Стисніть пальці рук у кулаки і згинайте їх максимально вниз і вгору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

10 доказів, що вчити та розвивати малюка – це весело

Сколіоз у дітей: профілактика