Дренажні вправи полегшують кашель

Виконуйте їх із застудженим малюком, щоб кашель пройшов швидше. Займайтеся цим після сну, коли в бронхах накопичується мокрота 

Burda Media

Прості вправи допоможуть полегшити стан дитини при кашлі та застуді

• Оловяний солдатик. Малюк протягом хвилини крокує по кімнаті, високо піднімаючи зігнуті в колінах ніжки. Дихаємо через носик, спинка рівна!
• Джміль. Розводимо руки на рівні плечей (це будуть крила!) і гудимо, як великий джміль: „У-у-у…” А тепер побігли по колу — швидко, а потім уповільнюючи рух. Почніть із 15 секунд і поступово доведіть до хвилини.
• Ящірка. Потрібно 2-3 рази проповзти під стільцем, поставленим на килим.
• Косець. Робимо помах уявної косою то праворуч, то ліворуч (по 4 рази), вимовляючи на видиху „Ух!”.
• Дроворуб. Ручки зчеплені у замок над головою, ніжки на ширині плечей. Вдих — дроворуб заносить сокиру, видих зі звуком „У-у-ух!” – Розрубує поліно. Повторіть 2-5 разів.

Burda Media

• Ходіки. „Тік!” – каже малюк, нахиляючись праворуч. „Так!” – Продовжує він, роблячи нахил вліво. Спинка пряма, ручки на поясі, ніжки на ширині плечей. 4-5 разів достатньо!
• Вітер. Усадіть дитину на стілець, нехай упреться ручками в коліна і завиває, як вітер, то тихо, то голосно: „Фу-у-у…”
• Зоопарк. Сидячи у тій самій позі, потрібно відтворювати звуки, що видаються різними тваринами:
кукарекання, гавкіт, нявкання, вовче виття, дзижчання хруща.

Кожне соло – по 2-4 рази.

Burda Media

• Кулька. Малюк намагається надути його, роблячи вдих тільки через носик. Вперше 3-4 видихів цілком достатньо!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

СИГМАТИЗМ У ДИТИНИ: ЯК СПРАВИТИСЯ З ПРОБЛЕМАМИ МОВЛЕННЯ

ЧОМУ ДІТЯМ ДО ЧОТИРХ РОКІВ НЕ МОЖНА ДОВГО КОРИСТУВАТИСЯ ГАДЖЕТАМИ?