Апетит за знаком Зодіаку: чим нагодувати представників водної стихії?

Яка радість — нарешті настав час переводити малюка за „дорослий” стіл! Тільки цю радість затьмарює вибірковість малюка до частування — то не буду, то не хочу… Будьте уважні до цих „маячків” апетиту, адже ті самі продукти можуть по-різному засвоюватися малюками різних знаків зодіаку.

Меню по Зодіаку (Фото: ЦФА Бурда)

Рак (22.06 – 22.07)
Любитель ласощів
Маленькі Рачата дуже люблять смачно поїсти. Переважні для них овочеві супчики, відварені овочі, біле запечене м’ясо, а особливо корисні поєднання м’яса та овочів, тому не забувайте про м’ясо-овочеве пюре. А ось із сирими овочами та кислими фруктами потрібно бути обережнішими. У цих малюків дуже ніжний шлунок, тому потрібно берегти їх від шкідливих продуктів, які вони люблять. Виключіть з раціону Раку гостре, смажене, копчене та різні соуси. Малята-Раки схильні до зайвої ваги, тому їм необхідна дисципліна та часто дрібне харчування. Буде складно, але улюблені булочки, сухарики і хліб доведеться обмежити. Корисні для раків вітаміни групи В, що містяться в горіхах, насінні та листових овочах.

Скорпіон (24.10 – 22.11)
водохлеба
Скорпіон любить смачно поїсти, причому не чекаючи запрошення до столу і не дотримуючись будь-якого режиму. Ці малюки люблять м’ясні та гострі страви і вважають за краще все запивати водою, що не дуже добре позначається на їхньому травленні. Щоб уникнути цих проблем, у щоденному раціоні малюка-Скорпіона повинні бути присутніми злаки та крупи, особливо гречана. Також привчайте його до молочних продуктів, обов’язково готуйте овочеві салати. Скорпіонам корисні продукти, що містять сульфат натрію і залізо (сухофрукти), вітаміни В, С, Е. Тому урізноманітнюйте харчування крихти яловичою печінкою та м’ясом птиці, ріпою, не забувайте про часник. З фруктів корисними будуть вишня та аґрус.

Риби (21.02 – 20.03)
Ніженка
Настрій – ось єдиний критерій, які враховують маленькі риби, сідаючи за стіл. Буває, що апетит у них чудовий, тоді вони і їдять добре і з задоволенням, але якщо малюк нудиться, то їсти він буде зовсім мало. Малята люблять каші, супчики – їжу м’яку і рідку, переважно не гарячу, а теплу. Крихітки-рибки схильні до алергій, тому обов’язково контролюйте якість і свіжість продуктів, які пропонуєте дітям. Будьте обережні з шоколадом і цитрусовими, уникайте смаженої, жирної їжі, гострих соусів і прянощів. Рибкам найбільше підходять каші з рису, виноград, яблука та гранати, горіхи та насіння. Дуже важливо включати в меню малюки продукти, що містять залізо, йод та сірку (шипшина, гречка, яйця, сири).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити апетит у дитини?