20.04.2016 |
2 мин. чтения Можно ли кормящей маме посещать сауну?
Кормящая мама – это женщина, обремененная различными ограничениями, которых она вынуждена придерживаться в силу своего особого положения «Мамы». В то же время каждой женщине и в период кормления грудью хочется жить и вести максимально прежний образ жизни.
Burda Media
Ходят байки, что и спать на животе нельзя – молоко «перегорит», и косметикой пользоваться противопоказано – «просочится» в молочко, и спортом заниматься не рекомендуется – у ребенка будет нарушен сон… Конечно, кормящая мама должна ко всем вопросам подходить с осторожностью, помня о том, что внешние факторы, действительно, могут повлиять на количество и качество грудного молочка, а также на самочувствие крохи. Поэтому мы решили ответить на один из самых распространенных вопросов «А можно ли кормящей маме…»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 важных ответов про грудное вскармливание
А можно мне в баню?
На посещение сауны/бани каждый организм реагирует по-своему. Бывает, что количество грудного молока после посещения сауны увеличивается, бывает — уменьшается, а может не измениться вовсе.
Если во время беременности женщина вела активный образ жизни и посещала сауну регулярно, то опасаться не стоит. Скорее всего, количество молока не изменится.
Во всех других случаях начинать посещать сауну, как правило, можно через 9 месяцев после родов, когда малыш уже получает прикорм.
Burda Media
Рекомендации при посещении сауны
- Берите с собой питьевую воду, чтобы обязательно восполнять потерю жидкости.
- При обострениях хронических заболеваний, при острых воспалениях, а также повышенном давлении отложите посещение сауны до выздоровления.
- Ходите в сауну не чаще одного раза в неделю.
- Кормящей маме не рекомендуется посещать сауну после активных физических нагрузок, на голодный желудок или сразу после плотного обеда.
Если вы уже решили отлучать ребенка от груди, смотрите видео
Источник: YouTube, автор Нина Зайченко — всё о грудном вскармливании
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как правильно закончить грудное вскармливание
Как наладить грудное вскармливание: полезные советы для мамы
