Утренняя зарядка с малышом
Ваш маленький исследователь-непоседа не может просидеть спокойно и минуты, активно познавая мир на практике и, порой, сметая все на своем пути? Это нормально, ведь малыш растет и развивается, а его неуёмную энергию можно и даже нужно направить в правильное русло.
Что если сделать с ним утром несколько игр-упражнений? Это гарантирует не только крохе, но и вам позитивный заряд на весь день, а кроме того – это весело и полезно (и для вас тоже!).
ЭТАП №1: подготовка
Без этого никуда. Если заранее учесть маленькие, но очень важные нюансы – все пройдет гладко и ваши утренние занятия станут любимым ритуалом крохи. Один из первых – настроение и комфорт малыша. Убедитесь, что малыш хорошо себя чувствует, выспался, не голоден, ему не холодно, не жарко, не давит одежда и он не ощущает в теле физического дискомфорта. Не забудьте о «форме»: одежда должны быть свободной и не сковывающей движений.
Также особое внимание уделить выбору подгузника: он должен быть качественным, желательно разработанным специально для активных деток и не сковывающим движений, но при этом надежным. Для занятий идеально подойдут подгузники-трусики, которые легко одеваются, тонкие и не сковывают движений, как обычное белье, но при этом надежные, отлично впитывают влагу, удерживая ее внутри, как подгузники. Обратите внимание на Libero Up&Go: они созданы специально для деток, которые постоянно в движении, отлично сидят, а впитывающий внутренний слой надежно удерживает влагу внутри подгузника.
И кроме всего прочего, одевать и носить их очень весело: забавные рисунки на трусиках не оставят равнодушными ни малыша, ни даже вас самих. Последний нюанс: найдите веселую заводную музыку, под которую вам обоим будет приятно «просыпаться». И настройтесь на 10 минут активного позитива! (больше не рекомендуется, малыш может устать и эффект получится обратный).
ЭТАП №2: на зарядку становись!
Итак, теперь вы во всеоружии, можем приступать! Все просто: помните пресловутую утреннюю зарядку из детства? Берем за основу, добавляем игровые элементы – и активная пятиминутка с малышом готова!
Упражнение «Цапля»
Стоим на одной ноге, как цапля, как можно дольше. Затем ногу меняем. Можно сопроводить упражнение словами:
«Очень трудно так стоять, ножку на пол не спускать,
И не падать, не качаться, за соседа не держаться!».
Упражнение «В мире животных»
Поверьте, кроха будет в восторге: ведь он обожает перевоплощаться. Предложите ему стать зайчиком (прыжки вверх), уточкой (пройтись по комнате на корточках), мишкой (стать «косолапым»), оленем (высоко поднимаем ноги), птичкой (имитируем движения крыльев руками).
Упражнение «Мельница»
Наклоняемся вперед, руки опущены перпендикулярно полу. Затем поднимаем поочередно правую и левую руки вверх.
Упражнение «Повторяй за мной»
Попросите малыша повторять за вами, при этом произносите следующие слова, сопровождая ими соответствующие действия:
Мы в ладоши хлопаем (2 хлопка),
Ножками мы топаем (топаем дважды).
К солнышку мы тянемся (тянем ручки вверх),
В стороны качаемся (наклоны в стороны).
Также можно использовать обручи, скакалки, фитболы, мячики, которые так обожают малыши.
***
Получайте искреннее удовольствие от каждого момента, проведенного вместе с малышом – и вы сделаете его и себя гораздо счастливее. И потом, ведь это замечательное время так быстро проходит!
Реклама медичних виробів. Перед застосуванням необхідно проконсультуватись з лікарем.
______________________________________________________________________________________
