Что должны знать родители первоклассника?Топ-4 вопроса

1. За какую парту садиться?

Если ребенок здоров — за любую. Но лучше перед  1 сен­тября сходить к окулисту и проверить зрение. А оно у де­тей из-за сильной мониторной нагрузки, по статистике, увы, с каждым годом ухудшается. Если есть проблемы, врач выдаст справку, и классный руководитель посадит ребенка за первую парту.

2. Сколько должен весить портфель?

Ранец младшего школьни­ка — не более 2-3 кг, а рюкзак старшеклассника — максимум 8 кг. К счастью, сейчас, в эпоху электронных книг и компью­терных классов, это не так актуально.

3. Как сохранить осанку?

В период бурного роста (12-16 лет) быстрое искривле­ние позвоночника не редкость. Если ребенок начал сутулить­ся, покажите его ортопеду. Причиной искривления может быть начальная стадия заболе­вания позвоночника (кифоз), а вовсе не плохая парта и не­желание сидеть ровно.

4. Чем кормить первоклассника?

Для активной работы мозгу нужна глюкоза (сахар). Но не все углеводы одинаково по­лезны. «Медленные»» сахара (их еще называют сложными) содержатся в крупах, овощах и расщепляются в организме медленно, так что энергии хватает надолго. Вот почему утренняя каша дает силы на весь день.

«Быстрые» углеводы (конфеты, булочки) мгновенно расщепляются, но и энергия от них расходуется молниеносно. От колбасы, масла и жирного сыра лучше отказаться, а вот после стаканчика йогурта ребенок будет соображать гораздо лучше.