Вода, сок или компот: чем лучше поить малыша летом?
Чистая водичка
Нужна ли малышу еще какая-нибудь жидкость? Вода, например.
Современная наука отвечает на этот вопрос отрицательно. Пока ребенок не полу чает прикорма, необходимости в другом питье нет. Если, конечно, малыш здоров.
При высокой температуре, особенно если кроха стал „добывать» в это время меньше молочка, воду между кормлениями по предписанию врача давайте чаще. В очень жаркую и сухую погоду тоже нелишне предлагать водичку, но, если малыш отказывается, настаивать не стоит.
После введения прикорма пора предлагать малышу воду в промежутках между кормлениями, лучше всего через час или два после трапезы. Самое лучшее (а до 8 месяцев и единственное) питье для ребенка — это чистая водичка без каких-либо посторонних примесей.
Соло о соках
Витаминные и ароматные, соки вступают в питьевой режим малыша уже после фруктово-овощных пюрешек и кашек, то есть где-то к 7,5-8 месяцам. Более того, соки для малыша (как, впрочем, и для взрослых) — это еда. Присутствующие в них фруктовые кислоты лишены смягчающего воздействия клетчатки, которой богаты свежие фрукты, и по этой причине соки могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Вы спросите: а как же витамины? Не волнуйтесь и не спешите, позвольте своему малышу немного подрасти — и свежие соки еще внесут ценный г вклад в укрепление его здоровья. Просто будет лучше, если это произойдет позднее.
Учтите, что деткам первого года жизни следует предлагать только свежеотжатые соки — они и есть самые полезные. Крохам старше 6 месяцев лучше предлагать специальные детские консервированные соки (в соответствии с возрастом), причем упакованные в стеклянную тару. Суточный лимит соков для этих крошек— 50-60 мл. Чтобы сохранить все витамины, минералы и микроэлементы, отжимайте соки перед самым употреблением.
А компот?
Компотики для деток можно варить и из свежих, и из замороженных, и из сухих фруктов и ягод. Сахар добавлять в них нежелательно, тем более что его легко заменить изюмом, финиками или хурмой (вяленой либо свежей). Натуральные сахара фруктов хорошо усваиваются. не вызывают резкого повышения сахара в крови и не напрягают инсулярный аппарат поджелудочной железы.
Все в меру
Самое главное в организации правильного питьевого режима ребенка — не переусердствовать с количеством напитков. Это простой воды малыш выпьет столько, сколько нужно его организму. А сладкое ароматное питье легко передозировать. Чистую водичку — бутилированную, не газированную и не подслащенную — можно не ограничивать. Пусть ребенок пьет столько, сколько захочет. Подслащенные напитки лучше давать вместе с едой.
