Как Полине Гагариной удалось похудеть на 40 кг?

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Серебренная призерка «Евровидения-2015» Полина Гагарина когда-то весила на 40 кг больше, чем сейчас.

Никто бы не мог поверить, что вес певицы после родов достигал отметки 90 кг. А свою борьбу с лишними килограммами Гагрина начала сразу после рождения сына в 2007 году. Причем, благодаря титаническим усилиям и силе воле Полине удалось похудеть довольно быстро. И уже спустя полгода после родов она стала стройной до неузнаваемости, сбросив 30 кг.

Секреты похудение от Полины Гагариной

Звезда не скрывает, что она сидела на изнурительных диетах и ограничила себя буквально во всем. В первую очередь певица исключила из меню «быстрые» углеводы — кондитерские изделия и выпечку.

Диета девушки состояла из моногамного рациона. Один день Полина ела только рис, на второй день — только курицу, на третий — овощи. После 6 вечера она пила только воду. Поначалу ей было очень трудно бороться с постоянным чувством голода. Но со временем организм перестроился и не нуждался больше в большом количестве пищи. Более того, сама Полина сознается, что ей начало нравится следить за своим здоровым рационом.

Кроме того, что Гагарина сидела на диете, она также много времени проводила в спортзале -тренировалась, занималась фехтованием и танцами. Поэтому, физические нагрузки в совокупности с правильным питанием быстро дали свои плоды. Девушка буквально растаяла на глазах.

Однако такое экстремальное похудение привело к тому, что у Полины пропало грудное молоко и она вынуждена была перевести своего месячного сына на искусственное вскармливание.

«Я буквально сдулась», — призналась в одном из интервью Гагарина. После того, как певица похудела на 30 кг в течение 6 месяцев, еще через некоторое время ушло 10 кг. Сейчас Полина Гагарина весит 47 кг и эта отметка остается неизменной в течение нескольких лет.

Всем желающим похудеть звезда рекомендует исключить из рациона кондитерские изделия, картофель и любой алкоголь. Белый хлеб и выпечку заменить крупами и изделиями из муки грубого помола. Также певица советует придерживаться питьевого режима — в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды и есть не позднее, чем за два часа перед отходом ко сну.

Фото: Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: