Как заставить детей полюбить фрукты и овощи?

Маленькая девочка помогает на кухне (фото: Fotolia)

Чтобы ребенок с удовольствием ел фрукты и овощи, родители должны прятать эти продукты от них.

Дело в том, что если дети, как и взрослые, хотят получить запретный плод. Поэтому, гораздо эффективнее будет спрятать эти продукты от ребенка и со временем фрукты и овощи станут одними из фаворитов в детс5ком рационе.

Автор исследования доктор Коринна Хоукс утверждает, что чем раньше у ребенка формируются правильные пищевые привычки, тем вероятнее всего, что он будет их придерживаться в будущем.

Доктор Хоукс также советует родителям нарезать фрукты и овощи по-особенному, чтобы они привлекали внимание детей и вызывали желание их съесть.

Также родителям нужно подавать собственный пример детям и ежедневно включать в рацион овощи и фрукты.  А если ребенок упорно отказывается от полезных продуктов – применить другую тактику – прятать овощи и фрукты. Тогда у детей будет формироваться представление о них, как о сладких продуктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить пользу продуктов при обработке?