Цветопробы: эффективная чудо-диета на 7 дней!

Если вы мечтаете похудеть на несколько килограммов без вреда для здоровья — попробуйте цветную диету. Суть ее в том, чтобы каждый день недели употреблять  продукты строго определенного цвета.

источник: [email protected]

Определенного меню и размеров порций в диете нет. Старайтесь не переедать и есть каждый день продукты только определенного цвета!

Цветная диета для похудения

День белый

В понедельник вы можете лако­миться блюдами из продуктов белого цвета: из риса, бананов, картофеля, яичного белка, мо­лока, кефира, сыров (брынза и сулугуни), репчатого лука, при­правив их солью и сахаром.

День красный

Во вторник нужно употреблять только красные продукты: крас­ный болгарский перец, красную фасоль, красное мясо (говядина, телятам, свинина). Пить следует красные травяные или ягодные чаи, компоты.

Источник: [email protected]

День зеленый

Среда должна быть зеленого цвета. Из продуктов разрешены брокколи, брюссельская и мор­ская капота, зелень, зеленые яблоки. Авокадо и киви. Из напитков — зеленый чай без сахара.

День оранжевый

В четверг на вашей тарелке долж­ны быть только оранжевые продукты: апельсины, морковь, тыква. Позволительны красная рыба (филе), курага и разнообразные оранжевые соки.

Источник: instagram@lanaspring_

День фиолетовый

Пятница должна пройти под знаком фиолетового цвета. В ва­шем распоряжении фиолетовый виноград, фасоль, чернослив, свекла в сочетании с бараниной, свиными почками, печенкой.

День желтый

Суббота — день желтого цвета. Ешьте кукурузу, каши из нее, яичные желтки, лимоны, жел­тые яблоки, ананасы и твердые сорта сыров.

День без цвета

Воскресенье — выходной не только для вас, но и для вашего желудка. Это бесцветный день, поэтому разрешается только пить столовую минеральную воду.