Как организовать закаливание в бассейне?
Почему бассейн?
- Занятия в бассейне проходят 2-3 раза в неделю, значит, налаживается систематичность процедур.
- Чтобы дойти до бассейна, нужно потратить некоторое время – вот и прогулка на свежем воздухе.
- Перед водными процедурами надо обязательно сделать небольшую гимнастику, а уж потом отправляться плавать.
- Вода обычно в бассейне не выше 28 градусов – это прекрасные условия для закаливания детского организма.
- Занятия в воде хорошо тренируют мышцы рук, ног, спины. Плавание – универсальный спорт, его даже рекомендуют окулисты для улучшения зрения!
- Плавать в бассейне так приятно! Плыть, как рыбка, нырять, как дельфин, пускать фонтанчики, как кит!
Куда пойти?
Сначала надо узнать, есть ли бассейн поблизости?
- Почти во всех детских поликлиниках есть бассейны. Поинтересуйтесь этим у педиатра и возьмите у него же направление.
- Можно поискать бассейн рядом с домом, наверняка в вашем городе, районе есть хороший спорткомплекс для взрослых и детей.
- Идеально, если до бассейна можно дойти пешком. Небольшая прогулка на свежем воздухе станет отличной разминкой.
- Лучше заранее узнать у инструктора или администратора условия посещения бассейна. В каждом учреждении своя политика: где-то нужны справки, где-то – нет.
А как ты закаливаешь своего кроху? Поделись в комментариях!
