В чем причина целлюлита и как его избежать?
Целлюлит у женщин (фото: Burda Media)
Считается, что целлюлит—проблема женщин с лишним весом. Однако даже у 15% молодых девушек до двадцати лет имеются аналогичные проблемы.
В чем причина целлюлита?
Появление раннего целлюлита связано с гормональной перестройкой организма. Поэтому бороться с ним с помощью серьезных аппаратных методик не стоит. Как только гормоны придут в норму, целлюлит исчезнет сам собой. Однако можно смело пользоваться укрепляющими кремами для тела, которые будут увлажнять и подтягивать кожу. Это полезно в любом возрасте.
Наиболее распространенная причина появления «апельсиновой корки» — плохая циркуляция лимфы, из-за чего скапливаются токсины и на коже появляются бугорки. Ускорить обмен веществ поможет регулярное занятие фитнесом и достаточное употребление воды (не менее 1,5 л в день). Вода будет способствовать интенсивному очищению организма от токсинов.
Как бороться с целлюлитом?
Лучше всего жиры сгорают под воздействием кардиотренировок. К ним относятся бег, плавание, прыжки со скакалкой, занятия на эллиптическом тренажере. Чтобы добиться желаемого эффекта, заниматься следует не менее 45 минут в день трижды в неделю.
И конечно же, нужно отрегулировать питание. Появление целлюлита усугубляют продукты, содержащие много сахара, крахмала, красителей и консервантов. Рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством фруктов и овощей. Тогда организм будет получать максимум полезных вещей, что непременно скажется на коже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-8 советов для профилактики целлюлита
