Топ-3 продукта для повышения лактации
В этом помогут три продукта, которые успешно применялись еще нашими бабушками для повышения лактации.
1. Теплое питье
Нередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай. конечно. на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья перед кормлением. Пить можно не только чай (черный или зеленый), но и компот, травяной настой, теплую воду. Аналогичное воздействие окажет тарелка теплого супа.
2. Грецкие орехи
Можно есть обычные орехи или приготовить из них сироп, настой. Сироп — сильное средство, требующее соблюдения дозировки. Его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение месяца, затем перерыв 2 недели. Для приготовления сиропа измельчите орехи, поместите в банку слоем толщиной 1 см. затем такой же слой меда, затем снова орехи и т.д. Банку закройте крышкой и поставьте в теплое место на 2-4 недели (пока не выделится золотисто-зеленый сироп).
3. Курага
Этот сушеный фрукт предупреждает развитие анемии, укрепляет сосуды, выводит шлаки из организма. В послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры. Словом, курага мобилизует организм и тем самым помогает в непростом деле поддержания лактации.
А что тебе помогло увеличить количество молока? Напиши комментарий к этой статье и получи приз!
