Завтрак для первоклассика

Овсяная каша с бананом (фото ЦФА Бурда)

Что лучше давать ребенку на завтрак, чтобы блюдо было легким и сытным одновременно? Что правильнее давать с собой в качестве школьного «перекуса»?
На завтрак первокласснику лучше давать геркулесовую или гречневую кашу на молоке, чай с бутербродом (хлеб + масло, хлеб + твердый сыр).

Можно любой гарнир с омлетом, и/или котлетой, рыбой, яйцом.
Правильнее всего, если школьный бутерброд будет состоять из хлеба грубого помола и отварного мяса или сыра.

Не забудьте дать ребенку с собой напиток – негазированную минеральную воду, компот, узвар или сок, что-то из фруктов – яблоко, банан или грушу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить аппетит у ребенка?