5 незаменимых специй для повышения иммунитета

Один из лучших способов повысить иммунитет — ввести в свой ежедневный рацион специи, которые обладают способностью повышать сопротивляемость человека болезнетворным микроорганизмам. Сделайте это и будьте здоровы!

Способность повышать иммунитет человека — далеко не самое известное качество специй. Гораздо чаще их используют с гастрономическими целями, то есть чтобы улучшить вкус блюда, придать ему особое «очарование». Но специи — это же растения, листья или плоды, высушенные и измельченные. А все растения, почти без исключения, обладают потрясающим запасом различных полезностей для человека. Главное — знать, в чем именно польза растений и уметь этим пользоваться.Повысить иммунитет помогает розмарин. Бабки-знахарки испокон веков приписывали его при общем истощении, необходимости усилить потенцию, а также — для лечения простудных заболеваний.Повысить иммунитет помогает орегано . Орегано — очень специфическое растение, с ярко выраженным запахом и оригинальным вкусом. Поэтому далеко не все люди готовы добавить орегано в число своих любимых специй. Но орегано обладает ярко выраженной способностью бороться с бактериями, принимая таким образом на себя часть обязанностей иммунитета. Кроме того, орегано очень полезно применять при простудах в качестве очень эффективного потогонного и отхаркивающего средства. Орегано помогает даже при бронхиальной астме! Кроме того, эта замечательная специя усиливает перистальтику кишечника, поэтому очень полезна для людей, страдающих хроническими запорами.Тимьян повышает работоспособность. Низкий уровень иммунитета влияет не только на способность организма противостоять инфекционным заболеваниям, но и на работоспособность. Обычно мы подбадриваем себя чашечкой хорошего кофе. Но это не совсем хорошо для организма. Хотите мыслить ясно и четко? Добавляйте в блюда тимьян. Он очень хорош в салатах, супах, блюдах из яиц, жарком и соусе.

Источник: Pixabay

За что стоит полюбить куркуму. Ученые установили, что регулярное употребление в пищу куркумы значительно повышает иммунитет и он получает возможность эффективно бороться с раковыми клетками. Кроме того, куркума очищает организм, обладает желчегонными свойствами, улучшает состояние кожи. Какие блюда вкусные с куркумой? Суп, рагу, все блюда из риса, включая плов.Шалфей — борец против простуды. Шалфей с незапамятных времен использовался для профилактики простудных заболеваний в период эпидемий простуд. Особенно хорош шалфей в борьбе с болью в горле — мягко повышая иммунитет, эта трава помогает выздороветь гораздо быстрее. Кроме того, шалфей богат антиоксидантами, которые способствуют выведению свободных радикалов из организма. Регулярное употребление чая с добавлением листьев шалфея способствует замедлению процессов старения в организме. Употребление чая с шалфеем помогает нормализовать работу женской половой системы и яичников. Куда добавляется шалфей? Да практически во все блюда: в жареные и тушеные овощи; мясо, рыбу, соусы, супы.