Харчування дитини: звернення до мам

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Ось таке звернення до мам від їхніх дітей могло б стати відповіддю на питання про те, як правильно організовувати харчування дитини.

Дорога матуся,

1. Не слід ставити мене перед складним вибором. Якщо ти мені запропонуєш, наприклад, нагетси, картоплю або брокколі, то не чекай, що я виберу цю зелену «суперкорисність». От якби ти не начиталася про те, які корисні брокколі, хіба б ти їх вибрала? Вияви відповідальність, твердість і скажи, що я отримаю десерт, якщо з’їм хоч трохи овочів.

2. Ти мене часто попереджаєш про незнайомців – кажеш бути з ними обережним. Нова їжа для мене – той самий «незнайомець». Мене бентежить все нове, що вривається у мій світ. Дай мені час звикнути, познайомитись із новим продуктом чи стравою. Дозволь мені доторкнутися, понюхати, лизнути. І спитай мене, перш ніж пхати мені це в рот.

3. Не чекай, що я одразу звикну до нової їжі. Якщо я одного разу щось з’їв, це не означає, що я почну його лопати вдруге із задоволенням і без побоювання. Щоб полюбити нову їжу, іноді мені потрібно близько 10-15 спроб. Я ж не швидко звикаю, наприклад, до дитячого садка.

4. Ти справді віриш, що я можу висидіти за столом 20 хвилин? Це ж так довго! Мені потрібний рух! Якби я 3 хвилини поїв і 1 хвилину пограв, то було б здорово! Не треба думати, що у мене «шило в попі», просто моїм ніжкам потрібен рух. Згодом я зможу висидіти весь час їди.

5. Невже ти думаєш, що я можу нормально їсти, поки ти мотаєшся навколо, поки бігає поряд собака, чи дзвонить телефон? Мені треба заспокоїтись і зосередитися.

6. Як же я не люблю їсти один! Так добре, коли ти чи тато можете до мене приєднатися. Хоча б на початок їди складіть мені компанію, будь ласка. Я хочу розділити з вами всі емоції та просто провести час разом.

Це звернення до мам, звичайно, склала не дитина, а дитячий дієтолог доктор Деб Кеннеді. Він вивчав харчування дитини 20 років. І він упевнений, що під його словами підписалися б усі діти