Як себе мотивувати та досягати поставлених цілей?
Жінка записує перелік справ (фото: Fotolia)
За статистикою, ми виконуємо лише 8% обіцянок, наданих собі.
Щоб не зійти з наміченого шляху, дотримуйтесь наступних порад.
Поради, які допоможуть себе мотивувати
- Розділіть великі цілі на невеликі досягнення. Поки що до фіналу ще далеко, це допоможе рухатися у потрібному напрямку. Наприклад, якщо ви твердо вирішили знайти роботу в 2014 році – шукайте відповідну посаду, відправляйте резюме, ходіть на співбесіди.
- Порахуйте ефект. Наприклад, завдяки відмови від куріння ви зможете заощадити суму, якої вистачить на дорогу сумку або похід у салон краси.
- Нагороджуйте себе. Заохочуйте себе маленькими подарунками. Якщо вам вдалося скинути пару зайвих кілограмів, можете порадувати себе новою блузкою.
- “Правило трьох”. Розкажіть про свої цілі щонайменше трьом людям і попросіть їх регулярно цікавитися: «Чи ходили ви до басейну щотижня, як збиралися?». Небажання розчарувати друзів допоможе дотримуватись плану.
- Надихніть себе. Коркова дошка, кнопки та мотивуючі картинки або цитати – відмінний інструмент для підняття духу. Ви віддаєте перевагу сучасним технологіям? Створіть таку дошку у віртуальному просторі, наприклад, на сайті.
