4 головні питання про гартування

На ваші запитання про те, як краще почати гартувати малюка, відповідає педіатр.

Малюк з матір’ю у басейні — фото: Fotolia.com

Які існують основні способи загартовування дітей?
Способів загартовування малюка безліч. Якщо ви боїтеся холодової дії, то знайдеться щось і для вас. До методів загартовування відносяться: повітряні та сонячні ванни, обливання та контрастний душ, ходіння босоніж, загартовування за допомогою вологої та сухої пари (відвідування лазні). Будь-який напрямок загартовування або поєднання цих методів і, зрозуміло, обов’язкова регулярність процедур сприяють зміцненню імунітету дитини, посилюють опірність організму перед вірусною атакою, попереджають розвиток багатьох хвороб та полегшують їх перебіг.

З якого віку можна розпочинати гартування дитини?
Ви можете розпочати загартовування вже з перших днів життя. Але перед тим, як почати, потрібна консультація дитячого лікаря. Якщо ваша дитина здорова і педіатр не знаходить у неї жодних протипоказань, то можете приступати.

Які найпростіші та найдоступніші способи загартування новонародженого існують?

1. Насамперед повітряні ванни. До і після купання і просто кілька разів протягом дня (під час перевдягання) залишайте малюк полежати голеньким.

2. Обов’язково провітрюйте кімнату тричі на день. Спочатку під час цієї процедури виносите дитину з кімнати, але згодом можна буде відкривати кватирку та у присутності малюка. Спокійний сон дитини і бадьоре самопочуття – приємні бонуси, які отримують батьки, які просто провітрюють кімнату дитини як мінімум 3 рази на день! Ці прості та природні дії – добрий початок!

3. Ще один варіант побутового загартовування зводиться до того, щоб обливати теплою, а потім прохолодною водою. ніжки та сідниці малюка після гігієнічних процедур. Поступово знижуйте температуру води, і вже через кілька тижнів ви обполіскуватимете ніжки малюка холодною водою. Після закінчення загорніть дитину в теплі пелюшки.

Чи можна розпочати загартування дитини не з народження, а після року?
Звичайно! Починати загартування можна у будь-якому віці. Для цього придатні ті ж основні методи: повітряні і сонячні ванни, ходіння босоніж, плавання в літніх водоймах і активні прогулянки в будь-яку погоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П’ять способів зміцнити дитячий імунітет