6 продуктів, які вбивають ваш імунітет

Написати відгук |
6 продуктів, які вбивають ваш імунітет
Захисні функції нашого організму можуть опинитися під загрозою через невідповідні продукти харчування. Більшість з них дуже кори�

Захисні функції нашого організму можуть опинитися під загрозою через невідповідні продукти харчування. Більшість з них дуже корисні для здоров’я, але при неправильному вживанні здатні підірвати імунітет. Які ж продукти варто обмежити у своєму раціоні?

Які продукти підривають імунітет

Джерело: freepik

Морепродукти

Риба та інші продукти морського походження типу мідій, креветок та устриць – одні з найкорисніших та необхідних для підтримки балансу в організмі. М’ясо риби легко засвоюється та є джерелом Омега-3. Проте водночас морепродукти є потужним алергеном нашого здоров’я. Дієтологи радять вживати рибу не більше 1-2 разів на тиждень. Необмежене споживання можуть дозволити тільки люди, які живуть біля моря і з дитинства харчуються такими продуктами.

Сухі сніданки

За даними дієтологів, рекламовані багатьма сніданки швидкого приготування насправді не несуть користі. Справа в тому, що в них міститься велика кількість крохмалю, для переробки якого потрібно багато фізичного навантаження. А згодом знижуються імунні функції організму.

Цукор

Про те, що цукор підриває нашу імунну систему, відомо давно. Дослідження показали, що любителі солодкого набагато частіше хворіють, навіть у літні місяці. Цукор негативно впливає на білі кров’яні тільця та захисні функції організму. Тому дієтологи закликають обмежити споживання солодкого, зокрема борошняного, газованих напоїв, жувальних гумок тощо.

Білий цукор шкідливий для здоров'я

Джерело: freepik

Сирі яйця

Регулярне вживання сирих яєць може порушити засвоєння біотину у кишечнику. Нестача речовини призводить до погіршення імунної системи, проблем з роботою кісткового мозку та лімфовузлів.

сири

Ще одним негативним продуктом фахівці називають м’які та непастеризовані сири. Вони містять листерії – бактерії-збудники інфекційних хвороб у тварин та людей, які вражають нервову систему. Особливо обережно до поїдання сирів повинні ставитися люди з порушеннями шлунково-кишкового тракту, оскільки знищити шкідливі бактерії здатний організм тільки здорової людини.

Кава

Про корисність кави досі точаться суперечки. Ясно одне: у великій кількості напій небезпечний для здоров’я імунітету, особливо серцево-судинної системи. Дієтологи закликають не зловживати кавою у стресових ситуаціях, адже це може негативно позначитися на здоров’ї.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»

Будьте першим, хто залишить відгук

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Посилання скопійоване