09.12.2021 |
2 хв. читання 5 продуктів, що згущують кров
Однією з головних причин згущення крові є нестача рідини в організмі, тому важливо регулярно пити воду. Також кров згущують деякі продукти. Краще обмежити їхнє вживання.
Джерело: pixabay.com
Печінка, серце та нирки
У цих продуктах багато корисних вітамінів групи В, заліза та фосфору, тому їх часто рекомендують людям з анемією та для профілактики залізодефіциту. Проте вживання печінки, серця та нирок на постійній основі збільшує не тільки гемоглобін, а й тромбоцити. І це підвищує ризик закупорки судин при схильності до тромбозу.
банани
Банани багаті калієм, що покращує згортання крові. Однак у них ще й багато простих цукрів, а вони можуть підвищити рівень глюкози і цим призвести до згущення крові. Банани також протипоказані людям з варикозним розширенням вен, гіпертонією та тромбофлебітом. Не можна тропічний фрукт і тим, хто переніс інфаркт чи інсульт.
Грецькі горіхи
Це джерело омега-3 та омега-6 жирних кислот, заліза, цинку та йоду, необхідних для нормальної роботи щитовидної залози. При цьому в волоських горіхах містяться дубильні речовини, які можуть сприяти згущенню крові. Тож зловживати цим продуктом не варто. Рекомендується з’їдати не більше 3-4 горіхів на день, щоб отримати тільки користь для здоров’я.
Картопля
Збагачує наш організм рослинним білком, калієм, цинком, магнієм, фосфором та вітаміном С. Здається, що картопля абсолютно корисна. Так, але в ньому ще багато крохмалю, який швидко перетворюється на прості вуглеводи та підвищує рівень глюкози, що збільшує густоту крові. Особливо небезпечно вживати смажену на олії картоплю.
петрушка
Ця зелень насичує нас вітамінами А і В, калієм, фосфором та кальцієм, але у великій кількості її вживати не можна. Петрушка має сечогінний ефект, що може викликати дефіцит рідини в організмі. Крім того, вона містить вітамін К, а він, як ми вже пояснювали, провокує згущення крові. Так що при гіпертонії, варикозі та схильності до утворення тромбів у раціон краще додавати іншу зелень.
