Скільки разів на день день давати прикорм?

Поради звучать різні. Наприклад, в 6 міс — 1 раз, в 8 міс — 2 рази, в 10 міс — з рази. Ви мабуть таке чули.

Джерело: freepik

Як завжди, звертаємося до джерел.

ВООЗ, аптудейт, ESPGHAN, EAFS, AAP

• Ніде немає чіткої заборони — не давати другий прийом прикорму дитині, поки не виповниться **місяців.
• за рекомендаціями ВОЗ в 6-8міс прикорм можна пропонувати 1-3 рази на день.

Нажаль, в соцмережах є надто жорсткі рекомендації з прикорму. Раніше 6 міс ні крихти не дати спробувати. Чекати певного віку, щоб розширювати раціон чи кількість прийомів іжі. Починати лише з певних продуктів, або іжі певного кольору. Не будемо вигадувати «авторські схеми».

Шо вважати «прийомом їжі»?

Якщо Ви дали дитині наприклад скибку авокадо. Дитина пожмакала в руках, щось трохи облизала, порозкидала — це вже і є той «один раз на день»? Треба чекати завтра, щоб можна було дати щось знову. Бо ще ніби не виповнилось **міс щоб давати ще раз сьогодні.

Джерело: freepik

А малятко за вашим столом явно дуже хоче. Але ж не можна… бо вже один раз сьогодні пробували, а наступний раз лише завтра.

Не бійтеся, все не так страшно, можна пробувати і кілька разів на день, їжа може бути не обов’язково певного кольору.

Прикорм не лише дає дитині калорії. Прикорм допомагає набувати здорової харчової поведінки. Дитина за столом наслідує батьків. Це не «трапеза» і не процедура «введення» в дитину чогось. Ви вдома (дорослі) мабуть не трапезнічаєте, а вечеряєте.

Менше страху і непотрібних обмежень. Пригощайте))

Джерело: freepik

• В багатьох джерелах є рекомендація починати з моно-продуктів. Але це теж не означає, що треба тиждень давати лише броколі.
• Можна додавати новий продукт до вже знайомого.
• Можна з тих самих продуктів приготувати різне, подача різна.
• Нагадаю, що основні алергени треба скуштувати в 6-8 місяців.
• Перехід на шматочки в 8-10 місяців. Або можна від початку давати їжу м’якими шматочками, які дитина може брати руками. Так теж можна.

Якщо вам цікаво — ставте ❤️посту щоб я могла бачити вашу реакцію.